Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Mutsuz yahut gerilimli hissettiğiniz anda kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Canınız sıkkın olduğu vakitlerde aklınıza birinci olarak bir şeyler yemek mi geliyor? Baş edemeyeceğinizi düşündüğünüz sıkıntılarla yüzleşmek zorunda kaldığınızda doyduğunuzu fark ettiğiniz halde tıkınırcasına yemeye devam mı ediyorsunuz? Ya da çok sevindiğiniz bir haber aldığınızda kutlamak için aklınıza birinci olarak birşeyler yiyip içmek mi geliyor? Sonrasında ise büyük bir suçluluk duygusu mu kaplıyor vücudunuzu? Tüm bu soruların yanıtı evet ise öncelikle yalnız olmadığınızı bilin ve yeme bozukluğu olmaksızın bile her insanın tecrübelediği bir tecrübe olduğunun farkına varın. Pekala ne vakit tehlikeli bir hale gelir?
-
Çok sık halde sağlıklı besinler yerine kalorisi yüksek ve hazır tüketime uygun besinler tercih edildiğinde. -
Çok süratli kilo artışına sebep olduğunda. -
Hayat döngüsünde yaşanan her olumsuz histe tıkınırcasına yemek yemeye başlandığında. -
Yeni yemek yemiş olmanıza karşın kendinizi durduramayıp tekrar yemeye devam ettiğinizde. -
Tıkınırcasına yedikten sonra ruhsal olarak rahatlama hissi hissettiğinizde. -
Gün içerisinde çok sık formda birdenbire gelen yeme isteği geldiğinde ve bu istek fizikî muhtaçlığa bağlı olmadığında.
-
Yemek yemeye iten hisleri keşfetmek için bir uzmandan takviye alabilirsiniz. -
Sizi zorlayan hislerle baş etmek için alternatif tahliller üretebilirsiniz. -
Fizikî olarak tok olduğunuz halde yeme isteği geldiğinde bitkisel çaylarla yahut kalorisi düşük sağlıklı besinlerle geçiştirebilirsiniz. -
Beslenme sisteminizi gözden geçirebilirsiniz. -
Hayatınıza sizi düzgün hissettirecek aktiviteler ekleyebilirsiniz. -
Toplumsal olarak daha faal olabilirsiniz.
Sevgiyle kalın..
