Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Derme Çatma uyku ve çok uyku kilo yaparmı?
Uyku gün içinde uyunduğu zaman yazıki kiloya niçin olabilir, çünkü sindirim sistemini bozar ve vücudu yavaşlatır
İdeal uyku 12 den sonradan olmalı ve 6 7 saat biçiminde olmalıdır eğer 2'de yatıp sekiz de kalkarsanız kiloya neden olabilir çünkü 12 02 arasın da tüm ahormonlarımız, kan şekerimizin ve çoğaltma hormonlarımız salgılanıyor yani karoser daha sağlıklı oluyor ve organlarımız daha dinç çalışıyor
Gece 12'den önce 11:30 12 gibi yatarsak sağlıklıyız kilo verebiliriz demektir Eğer gece uyumuyorsak, bütün gece kitap okuyorsak, Televizyon izliyorsak bu bizim genellikle kilo almamıza niçin olacaktır
Demek ki dinç uyku gece olmalı gündüz olmamalıdır, aksi halde ters olduğu süre kiloya niçin oluyor böylece gece işi olanlar çoğunlukla en ivedi yaşlanıp daha pozitif kilo almaya neden olacak bir işte çalışırlar bunu da bir şekilde dikkat etmeleri gerekiyor
*
Uyku gün içinde uyunduğu zaman yazıki kiloya niçin olabilir, çünkü sindirim sistemini bozar ve vücudu yavaşlatır
İdeal uyku 12 den sonradan olmalı ve 6 7 saat biçiminde olmalıdır eğer 2'de yatıp sekiz de kalkarsanız kiloya neden olabilir çünkü 12 02 arasın da tüm ahormonlarımız, kan şekerimizin ve çoğaltma hormonlarımız salgılanıyor yani karoser daha sağlıklı oluyor ve organlarımız daha dinç çalışıyor
Gece 12'den önce 11:30 12 gibi yatarsak sağlıklıyız kilo verebiliriz demektir Eğer gece uyumuyorsak, bütün gece kitap okuyorsak, Televizyon izliyorsak bu bizim genellikle kilo almamıza niçin olacaktır
Demek ki dinç uyku gece olmalı gündüz olmamalıdır, aksi halde ters olduğu süre kiloya niçin oluyor böylece gece işi olanlar çoğunlukla en ivedi yaşlanıp daha pozitif kilo almaya neden olacak bir işte çalışırlar bunu da bir şekilde dikkat etmeleri gerekiyor
*
