Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Duzensiz uyku ve cok uyku kilo yaparmı?
Uyku gun icinde uyunduğu zaman yazıki kiloya neden olabilir, cunku sindirim sistemini bozar ve vucudu yavaşlatır
İdeal uyku 12 den sonra olmalı ve 6 7 saat şeklinde olmalıdır eğer 2'de yatıp sekiz de kalkarsanız kiloya neden olabilir cunku 12 02 arasın da butun ahormonlarımız, kan şekerimizin ve buyume hormonlarımız salgılanıyor yani vucut daha sağlıklı oluyor ve organlarımız daha sağlıklı calışıyor
Gece 12'den once 11:30 12 gibi yatarsak sağlıklıyız kilo verebiliriz demektir Eğer gece uyumuyorsak, butun gece kitap okuyorsak, Televizyon izliyorsak bu bizim genellikle kilo almamıza neden olacaktır
Demek ki sağlıklı uyku gece olmalı gunduz olmamalıdır, aksi halde ters olduğu zaman kiloya neden oluyor bu nedenle gece işi olanlar genellikle en cabuk yaşlanıp daha fazla kilo almaya neden olacak bir işte calışırlar bunu da bir şekilde dikkat etmeleri gerekiyor
imagesduzensizuykuvecokuykukiloyaparmi5adbb08e0cac6
Uyku gun icinde uyunduğu zaman yazıki kiloya neden olabilir, cunku sindirim sistemini bozar ve vucudu yavaşlatır
İdeal uyku 12 den sonra olmalı ve 6 7 saat şeklinde olmalıdır eğer 2'de yatıp sekiz de kalkarsanız kiloya neden olabilir cunku 12 02 arasın da butun ahormonlarımız, kan şekerimizin ve buyume hormonlarımız salgılanıyor yani vucut daha sağlıklı oluyor ve organlarımız daha sağlıklı calışıyor
Gece 12'den once 11:30 12 gibi yatarsak sağlıklıyız kilo verebiliriz demektir Eğer gece uyumuyorsak, butun gece kitap okuyorsak, Televizyon izliyorsak bu bizim genellikle kilo almamıza neden olacaktır
Demek ki sağlıklı uyku gece olmalı gunduz olmamalıdır, aksi halde ters olduğu zaman kiloya neden oluyor bu nedenle gece işi olanlar genellikle en cabuk yaşlanıp daha fazla kilo almaya neden olacak bir işte calışırlar bunu da bir şekilde dikkat etmeleri gerekiyor
imagesduzensizuykuvecokuykukiloyaparmi5adbb08e0cac6
