Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Çalışma sonrası süt adale yapıyor!
Alıştırma yaptıktan sonra süt içilmesi, soya veya karbonhidratlı içeceklere kadar adale yapımını daha artı artırırken, daha fazla yağ yakılmasını da sağlıyor
Yağ yakımını da artırıyor
Yeni bir çalışmanın sonuçlarına kadar yük kaldırma egzersizi yaptıktan sonradan süt içilmesi, soya ya da karbonhidratlı içeceklere tarafından adale yapımını daha artı artırırken, daha fazla yağ yakılmasını da sağlıyor
Sütün içindeki maddelerin etkisi
Süt içenlerin cisim yağı kaybı da daha fazla Bu grup yaklaşık bir kilo yağ kaybetmiş Soya grubunda ceset yağı yaklaşık olarak hiç değişmezken karbonhidrat grubunda yarım kilo yağ kaybı görülmüşSüt grubunda niçin daha iyi sonuç alındığı bütünüyle bilinmiyor Araştırmacılara kadar bunun nedeni sütteki “whey ve “kazein proteinleri olabilir Sütteki kalsiyumun da yağların yakılmasını sağlaması mümkün
*
Alıştırma yaptıktan sonra süt içilmesi, soya veya karbonhidratlı içeceklere kadar adale yapımını daha artı artırırken, daha fazla yağ yakılmasını da sağlıyor
Yağ yakımını da artırıyor
Yeni bir çalışmanın sonuçlarına kadar yük kaldırma egzersizi yaptıktan sonradan süt içilmesi, soya ya da karbonhidratlı içeceklere tarafından adale yapımını daha artı artırırken, daha fazla yağ yakılmasını da sağlıyor
Sütün içindeki maddelerin etkisi
Süt içenlerin cisim yağı kaybı da daha fazla Bu grup yaklaşık bir kilo yağ kaybetmiş Soya grubunda ceset yağı yaklaşık olarak hiç değişmezken karbonhidrat grubunda yarım kilo yağ kaybı görülmüşSüt grubunda niçin daha iyi sonuç alındığı bütünüyle bilinmiyor Araştırmacılara kadar bunun nedeni sütteki “whey ve “kazein proteinleri olabilir Sütteki kalsiyumun da yağların yakılmasını sağlaması mümkün
*
