Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ekmek ve tahıl grubu vucudumuz icin onemi nedir
EKMEK VE TAHIL GRUBU
Buğday, pirinc, mısır, cavdar ve yulaf gibi tahıllar ve bunlardan yapılan urunler bu grup icinde yer alır Bu besinler vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidrat icerir Tahıl urunleri gunde altı porsiyon tuketilebilir (Bir dilim ekmek veya dort yemek kaşığı pilav bir porsiyondur)
Ekmek ve tahıl grubu Vucudumuz İcin Onemi
Vucudumuzun enerji kaynağıdır
Cavdar ve yulaf gibi lif iceriği yuksek olan besinlerin tuketimi, bağırsaklarımızın duzenli calışmasını sağlar
Yeterli ve dengeli beslenebilmek icin dort farklı besin grubundaki bu yiyeceklerden her gun yeteri kadar tuketmeliyiz Besin gruplarında yer alan herhangi bir besin iceriğinin yetersiz alınması durumunda, vucutta o besin iceriğinin gorevi yerine getirilemez Bunun sonucunda da vucudun calışması aksar ve bazı hastalıklar ortaya cıkar Sağlığımızı korumanın ve hastalıkları onlemenin temel şartı yeterli ve dengeli beslenmektir
EKMEK VE TAHIL GRUBU
Buğday, pirinc, mısır, cavdar ve yulaf gibi tahıllar ve bunlardan yapılan urunler bu grup icinde yer alır Bu besinler vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidrat icerir Tahıl urunleri gunde altı porsiyon tuketilebilir (Bir dilim ekmek veya dort yemek kaşığı pilav bir porsiyondur)
Ekmek ve tahıl grubu Vucudumuz İcin Onemi
Vucudumuzun enerji kaynağıdır
Cavdar ve yulaf gibi lif iceriği yuksek olan besinlerin tuketimi, bağırsaklarımızın duzenli calışmasını sağlar
Yeterli ve dengeli beslenebilmek icin dort farklı besin grubundaki bu yiyeceklerden her gun yeteri kadar tuketmeliyiz Besin gruplarında yer alan herhangi bir besin iceriğinin yetersiz alınması durumunda, vucutta o besin iceriğinin gorevi yerine getirilemez Bunun sonucunda da vucudun calışması aksar ve bazı hastalıklar ortaya cıkar Sağlığımızı korumanın ve hastalıkları onlemenin temel şartı yeterli ve dengeli beslenmektir
