Elma diyeti ile zayıflama

Elma diyeti nasıl yapılır
Elma rejimi
elma ile zayıflama

Tammi Flynn (RD) ’ın yepyeni bir diyet listesi var Elma diyeti… Hatta bunun üzerine bir kitabı bile var Diyetin amacı her yemekten önce bir elma yiyerek zayıflatmak Sizce başarılı olur mu? Okuyup karar verin

Aşağıdaki perhiz listesine bakarsanız, bu diyet listesinin tıpkı gövde geliştiricilerin diyetleriyle aynı olduğunu görebilirsiniz Bol protein, düşük karbonhidrat, birazcık yağ… Tabii her öğünden önce bir adet elma Gerçekten bir fazla diyetin benzerlik göstermesinden yola çıkılarak hazır olan kitabında çok garip bilgiler de var
Bu diyetin sonuçlara ulaşması için defalarca eskizsizce söylendiği gibi alıştırma şart Artı kuralları olamayan bu diyette en önemli şartımız ise elma yemek yemek Elma yemek ise hiç de kendinizi kötü hissettirecek bir gıda değildir İşte elma diyeti…
Günde 3 elma 1800 kalorilik diyet planı

Kahvaltı

Elma
Peynirli Omlet
1 kadeh pişmiş yulaf ezmesi

Aperatif
1 2 bardak yağsız peynir
1 2 su bardağı yağsız yoğurt

Öğle yemeği

Elma
2 parça tavuk Göğsü
2 su bardağı haşlanmış brokoli
3 4 su bardağı esmer pirinç

Aperatif

Cappuccino

Akşam yemeği
Izgara Somon Salatası
elma


Özel Baskı *