Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Elma ResmiElma Resimleri, elma, elmanın faydaları , elma resimleri,
ELMA
Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir Bu enerji yağdan yok, meyve şekeri ve organizma göre ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi bilhassa spor yapanlar için vazgeçilmez yapar Gerçekten de fiziki aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üstünde pozitif etkiler yaratır:
1 Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir
2 Spor esnasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler
3 Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır
100 gr elmada
Glucid % 12,6
Protid % 0,3
Su % 84,3
Lif % 2,5
Lipid % 0,3
Vitamin deposudur!
Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: maksimum kabuğunda ve kabuğun anında aşağı yoğun olarak bulunur böylece iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudurElma ile zayıflayın
Elmanın içerdiği öteki vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir *
ELMA
Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir Bu enerji yağdan yok, meyve şekeri ve organizma göre ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi bilhassa spor yapanlar için vazgeçilmez yapar Gerçekten de fiziki aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üstünde pozitif etkiler yaratır:
1 Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir
2 Spor esnasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler
3 Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır
100 gr elmada
Glucid % 12,6
Protid % 0,3
Su % 84,3
Lif % 2,5
Lipid % 0,3
Vitamin deposudur!
Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: maksimum kabuğunda ve kabuğun anında aşağı yoğun olarak bulunur böylece iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudurElma ile zayıflayın
Elmanın içerdiği öteki vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir *
