Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
embriyonun sağlıklı gelişebilmesi için anne adayının nelere uyarı etmesi gere
En kayda değer ve uyarı edilmesi gereken husus dinç bir hamileliktir
Dinç Hamilelik İçin;
Dinç bir gebelik için yapmanız gereken birincil şey bir doktora görünmek olmalı Vücudunuzda farkında olmadığınız bir sorun güvenli olmayan sonuçlar doğurabilir Mesela troit bezinin fazla ya da eksik çalışması düşük nedenlerinden biridir
Önceleri gebelikte tıbbi bakım, hamilelik başladığı andan itibaren verilmekte ve bu şekilde gebelikle ilgili bütün etkenlerin kontrol edildiği düşünülürdü Ancak hamilelik süreci anlaşıldıkça hamilelik öncesi dönemin de dinç bir gebelik, doğum ve doğum sonrası için epeyce önemli olduğu ortaya çıktı Bu yüzden günümüzde anne adaylarına gebe kalmayı planladıklarında doktorlarına başvurmaları ve genel bir kontrolden geçmeleri öneriliyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Kağan Kocatepe, gebe kalmayı planladığınız andan itibaren gideceğiniz doktorda yapılan kontrolleri şöyle sıralıyor:
Gebelik öncesi kontrolün amacı gebelikte, doğumda veya doğum ardından anormal durumların görünme riskini artıracak faktörlerin (kansızlık, enfeksiyon gibi) belirlenip tedavilerinin yapılmasıdır Muayenede yöneltilen ayrıntılı sorularla, gebeliği olumsuz etkileyebilecek kronik hastalıklar (hipertansiyon, şeker hastalığı, sara gibi), jinekolojik rahatsızlıklar (miyom, over kisti, enfeksiyonlar gibi), önceki gebeliklere ait durumlar (düşük, anomalili doğum, önceki gebeliklerde yaşanan adi dışı durumlar) saptama edilir Anne adayının gıda alışkanlıkları, hayat tarzı, (sigaraiçki ve öteki maddelerin kullanımı, meslek hayatı, uyku ve dinlenme alışkanlıkları belirlenip, gebeliğe uyarlanır
Son bir yıl içinde alınmadıysa pap smear testi (rahim ağzı kanserini belirleyici test) yapılır Anne adayının tansiyonu ölçülür
Kilo ölçümü ve kilo ile zirve arasındaki ilişkinin belirlenmesi ile jinekolojik ultrasonografi, tetkik esnasında uygulanacak öteki işlemlerdir
diyabet riski belirlenmeli
Laboratuar incelemeleri: Hiçbir şikâyeti olmayan ve tetkik bulgularına kadar tehlike faktörü taşımayan anne adaylarında tam kan, tam idrar (idrar kültürü), bilmiyorlarsa anne ve baba adayının kan grupları, toksoplazma paraziti ve kızamıkçık virüsü enfeksiyonlarının önceden geçirilip geçirilmediğinin araştırılması Açlık kan şekeri ölçümü Böbrek işlevlerini değerlendirmek için kanda BUN ve kreatinin seviyelerinin belirlenmesi, tiroit bezinin işleyişinin değerlendirilmesi nedeniyle TSH ölçümü yapılır
Özlem kan şekeri anne adayının şeker metabolizmasının değerlendirilmesi nedeniyle asgari 12 saatlik bir istek süresi sonunda uygulanır
Tiroit bezinin fazla ya da eksik çalışması durumunda gebelikle ilgili bir takım normal dışı durumların (düşük gibi) görünme riski artar Tek bir TSH ölçümü tiroit bezinin işlevleri hakkında detaylı bilgiler verir Belirlenmiş bir şikâyeti olan veya da tetkik bulgularına tarafından risk faktörü belirlenen anne adaylarında diğer araştırmalar (ileri tiroit fonksiyon testleri, kalple ilgili ileri çalışmalar gibi) yapılabilir
Vitamin her zaman şart yok
Herhangi bir kronik hastalığı olmayan, beslenmesi aykırılık talep etmeyen anne adaylarının gebelik öncesi vitamin desteğine ihtiyacı yoktur Daha evvelden problemli bebek doğurmuş olan anne adaylarında ise, yeni gebelikte bu durumun tekrarlamasını alıkoymak için, planlanan gebelikten bir ay önce başlanarak üç ay boyunca günde 4 miligram folik asit kullanımı uygundur Vitaminlerin de 8216;hap8217; grubunda yer aldığı ve gerekli görülmedikçe kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır
Kara Sarılık B' yi unutmayın
Muayene sırasında saptanan çare gerektirir durumlar için uygun tedavi verilir (kansızlık, idrar yolu enfeksiyonları gibi)
Diyabet hastaları için kan şekerinin hamilelik başlamadan çok öncesinden itibaren alışılagelmiş sınırlara çekilmesi, bu anne adaylarının bebeklerinde anormallik ortaya çıkma riskini belirgin şekilde azaltır
Aşılar: Kara Sarılık B aşılarına başlanması, kızamık aşısı uygulanması, tetanos aşısı yapılır Kızamıkçık aşısı daha önce kızamıkçık geçirmediği belirlenen anne adaylarına uygulanır Aşı, canlı aşı olduğundan anne adayının bu başvuru sonrası minimum üç ay hamile kalmaması ve bu süre sonunda tercihen kanda bağışıklık oluşup oluşmadığının araştırılması önerilir öğüt edilir Tetanos aşısı gebeliğin üçüncü ayından daha sonra da uygulanabilir
Sütyumurta yarar, ekmektatlı hasar
Şunu en her yerde kavramak gerekir ama, dinç bir bebek dünyaya getirmek için bu kararı aldığınız ilk andan itibaren dengelenmiş beslenmeye, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almaya itina göstermelisiniz Peki ne yemeniz gerekiyor? Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Kağan Kocatepe, hamile kalmadan önce yenmesi ve dikkat edilmesi gereken besinleri sıraladı:
Kırmızı et, tavuk eti, balık, kuru fasulye, yumurta ve fındık: B vitamini, protein, demir ve çinko kaynağıdır
Süt, yoğurt ve peynir: Protein, kalsiyum, fosfor ve dağıtılmış vitaminlerin kaynağıdır
Meyveler: A vitamini, C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır Lifli beslemek kabızlık problemi yaşamamanız için önemlidir
Sebzeler: A vitamini, C vitamini, folik asit, demir ve magnezyum gibi minerallerin kaynağıdır Yağı düşük ve lif oranı yüksektir
Ekmek, makarna, pirinç: Karışık karbonhidrat (nişasta) kaynağıdır
Katı yağlar, akışkan yağlar, tatlılar: Kalori açık havada fazla bir faydası yoktur Titiz tüketilmelidir
Demirden varlıklı besinler: Et, kuru üzüm, erik, fasulye, soya, ıspanak, buğday demir içeriği varlıklı besinlerdir C vitamini maddeler (turunçgiller, patates ve karnabahar) demir emilimini artırır
Folik asit kaynakları: Karaciğer, yeşil sebzeler ve baklagiller folik asitten zengin besinlerdir Vejetaryenseniz ve özellikle de katı vejetaryenseniz, daha artı data almak için bir doktora danışmalısınız
Omega 3: En fazla balıklarda bulunuyor Ama, uzmanlar hamilelik döneminde bu yağ asidinin çok artı olduğu büyük balıkların yenmesini nasihat etmiyor Çünkü içeriklerinde beyin gelişimine zararlı cıva var Bunun yerine en büyüğü palamut edinmek üzere ufak balıkları tüketebilirsiniz *
En kayda değer ve uyarı edilmesi gereken husus dinç bir hamileliktir
Dinç Hamilelik İçin;
Dinç bir gebelik için yapmanız gereken birincil şey bir doktora görünmek olmalı Vücudunuzda farkında olmadığınız bir sorun güvenli olmayan sonuçlar doğurabilir Mesela troit bezinin fazla ya da eksik çalışması düşük nedenlerinden biridir
Önceleri gebelikte tıbbi bakım, hamilelik başladığı andan itibaren verilmekte ve bu şekilde gebelikle ilgili bütün etkenlerin kontrol edildiği düşünülürdü Ancak hamilelik süreci anlaşıldıkça hamilelik öncesi dönemin de dinç bir gebelik, doğum ve doğum sonrası için epeyce önemli olduğu ortaya çıktı Bu yüzden günümüzde anne adaylarına gebe kalmayı planladıklarında doktorlarına başvurmaları ve genel bir kontrolden geçmeleri öneriliyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Kağan Kocatepe, gebe kalmayı planladığınız andan itibaren gideceğiniz doktorda yapılan kontrolleri şöyle sıralıyor:
Gebelik öncesi kontrolün amacı gebelikte, doğumda veya doğum ardından anormal durumların görünme riskini artıracak faktörlerin (kansızlık, enfeksiyon gibi) belirlenip tedavilerinin yapılmasıdır Muayenede yöneltilen ayrıntılı sorularla, gebeliği olumsuz etkileyebilecek kronik hastalıklar (hipertansiyon, şeker hastalığı, sara gibi), jinekolojik rahatsızlıklar (miyom, over kisti, enfeksiyonlar gibi), önceki gebeliklere ait durumlar (düşük, anomalili doğum, önceki gebeliklerde yaşanan adi dışı durumlar) saptama edilir Anne adayının gıda alışkanlıkları, hayat tarzı, (sigaraiçki ve öteki maddelerin kullanımı, meslek hayatı, uyku ve dinlenme alışkanlıkları belirlenip, gebeliğe uyarlanır
Son bir yıl içinde alınmadıysa pap smear testi (rahim ağzı kanserini belirleyici test) yapılır Anne adayının tansiyonu ölçülür
Kilo ölçümü ve kilo ile zirve arasındaki ilişkinin belirlenmesi ile jinekolojik ultrasonografi, tetkik esnasında uygulanacak öteki işlemlerdir
diyabet riski belirlenmeli
Laboratuar incelemeleri: Hiçbir şikâyeti olmayan ve tetkik bulgularına kadar tehlike faktörü taşımayan anne adaylarında tam kan, tam idrar (idrar kültürü), bilmiyorlarsa anne ve baba adayının kan grupları, toksoplazma paraziti ve kızamıkçık virüsü enfeksiyonlarının önceden geçirilip geçirilmediğinin araştırılması Açlık kan şekeri ölçümü Böbrek işlevlerini değerlendirmek için kanda BUN ve kreatinin seviyelerinin belirlenmesi, tiroit bezinin işleyişinin değerlendirilmesi nedeniyle TSH ölçümü yapılır
Özlem kan şekeri anne adayının şeker metabolizmasının değerlendirilmesi nedeniyle asgari 12 saatlik bir istek süresi sonunda uygulanır
Tiroit bezinin fazla ya da eksik çalışması durumunda gebelikle ilgili bir takım normal dışı durumların (düşük gibi) görünme riski artar Tek bir TSH ölçümü tiroit bezinin işlevleri hakkında detaylı bilgiler verir Belirlenmiş bir şikâyeti olan veya da tetkik bulgularına tarafından risk faktörü belirlenen anne adaylarında diğer araştırmalar (ileri tiroit fonksiyon testleri, kalple ilgili ileri çalışmalar gibi) yapılabilir
Vitamin her zaman şart yok
Herhangi bir kronik hastalığı olmayan, beslenmesi aykırılık talep etmeyen anne adaylarının gebelik öncesi vitamin desteğine ihtiyacı yoktur Daha evvelden problemli bebek doğurmuş olan anne adaylarında ise, yeni gebelikte bu durumun tekrarlamasını alıkoymak için, planlanan gebelikten bir ay önce başlanarak üç ay boyunca günde 4 miligram folik asit kullanımı uygundur Vitaminlerin de 8216;hap8217; grubunda yer aldığı ve gerekli görülmedikçe kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır
Kara Sarılık B' yi unutmayın
Muayene sırasında saptanan çare gerektirir durumlar için uygun tedavi verilir (kansızlık, idrar yolu enfeksiyonları gibi)
Diyabet hastaları için kan şekerinin hamilelik başlamadan çok öncesinden itibaren alışılagelmiş sınırlara çekilmesi, bu anne adaylarının bebeklerinde anormallik ortaya çıkma riskini belirgin şekilde azaltır
Aşılar: Kara Sarılık B aşılarına başlanması, kızamık aşısı uygulanması, tetanos aşısı yapılır Kızamıkçık aşısı daha önce kızamıkçık geçirmediği belirlenen anne adaylarına uygulanır Aşı, canlı aşı olduğundan anne adayının bu başvuru sonrası minimum üç ay hamile kalmaması ve bu süre sonunda tercihen kanda bağışıklık oluşup oluşmadığının araştırılması önerilir öğüt edilir Tetanos aşısı gebeliğin üçüncü ayından daha sonra da uygulanabilir
Sütyumurta yarar, ekmektatlı hasar
Şunu en her yerde kavramak gerekir ama, dinç bir bebek dünyaya getirmek için bu kararı aldığınız ilk andan itibaren dengelenmiş beslenmeye, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almaya itina göstermelisiniz Peki ne yemeniz gerekiyor? Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Kağan Kocatepe, hamile kalmadan önce yenmesi ve dikkat edilmesi gereken besinleri sıraladı:
Kırmızı et, tavuk eti, balık, kuru fasulye, yumurta ve fındık: B vitamini, protein, demir ve çinko kaynağıdır
Süt, yoğurt ve peynir: Protein, kalsiyum, fosfor ve dağıtılmış vitaminlerin kaynağıdır
Meyveler: A vitamini, C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır Lifli beslemek kabızlık problemi yaşamamanız için önemlidir
Sebzeler: A vitamini, C vitamini, folik asit, demir ve magnezyum gibi minerallerin kaynağıdır Yağı düşük ve lif oranı yüksektir
Ekmek, makarna, pirinç: Karışık karbonhidrat (nişasta) kaynağıdır
Katı yağlar, akışkan yağlar, tatlılar: Kalori açık havada fazla bir faydası yoktur Titiz tüketilmelidir
Demirden varlıklı besinler: Et, kuru üzüm, erik, fasulye, soya, ıspanak, buğday demir içeriği varlıklı besinlerdir C vitamini maddeler (turunçgiller, patates ve karnabahar) demir emilimini artırır
Folik asit kaynakları: Karaciğer, yeşil sebzeler ve baklagiller folik asitten zengin besinlerdir Vejetaryenseniz ve özellikle de katı vejetaryenseniz, daha artı data almak için bir doktora danışmalısınız
Omega 3: En fazla balıklarda bulunuyor Ama, uzmanlar hamilelik döneminde bu yağ asidinin çok artı olduğu büyük balıkların yenmesini nasihat etmiyor Çünkü içeriklerinde beyin gelişimine zararlı cıva var Bunun yerine en büyüğü palamut edinmek üzere ufak balıkları tüketebilirsiniz *
