embriyonun sağlıklı gelişebilmesi için nelere dikkat edilir

embriyonun sağlıklı gelişebilmesi için nelere dikkat edilir

Anne adayları beslenmesine uyarı etmelidirDengeli beslenme

Anne adayı sigara ,içki ve kafein taşıyan maddeler almamalıdır

Anne adayı çoğu kez bir bayan doğum uzmanına gitmeli ve zorunlu kontrolleri yaptırmalıdırRöntgen ve radyasyon yayan aletlerden uzaktan durmalıdır

Gebelikte su ve akıcı içecekler bol tüketilmeli, taze bıkkın meyve suları hazır meyve sularına tercih edilmelidir Açık dere içilmeli, kahve eksik tüketilmelidir Özellikle demir ihtiyacı bakımından zengin olan kırmızı et ihmal edilmemeli, ama çiğ et yenilmemelidir

Hamilelik oluştuğu andan itibaren anne adayının yeterli protein ve kalsiyum alması, bol sebze ve meyve yemesi, su ve akışkan içecekleri bol tüketmesi büyük siklet taşıyor

Gebelikte su ve değişken içecekler bol tüketilmeli, taze sıkılmış meyve suları hazırlanmış meyve sularına seçim edilmelidir Açık dere içilmeli, kahve eksik tüketilmelidir Özellikle demir ihtiyacı bakımından varlıklı olan kırmızı et ihmal edilmemeli, fakat ham et yenilmemelidir

Ağır olan yükler nakliye, ağırlık kaldırma gibi davranışlar gebelere öğüt edilemez Gebelerin cep telefonuyla uzun zaman konuşmamaları, cep telefonlarını üzerlerinde yok, çantalarında taşımaları nasihat edilir Alışveriş merkezlerinin, havaalanlarının, güvenlik amaçlı kullandıkları manyetik alanlardan tedbir amaçlı geçmemelidir Gebe kadın, naylon ve sıkı kıyafet kullanmamalıdır Araba ve uçak yolculuğu gebeliği negatif etkilemez Kanama, sancı gibi bir engel yoksa yolculuğa izin verilebilir

Anne adaylarıı, bebeğin gelişimi için yeterli protein almalıdır Protein; et, süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerden sağlanır Günlük protein ihtiyacı sıradan 80 gramdır

Ekseri tüm hamilelik boyunca toplam 9 ila 13 kilogram alınması yerinde bulunmaktadır Kuvvetsiz kadınların 12 kilogram daha artı, kiloluların ise biraz eksik almaları yeterli görülmektedir Gebelerde aylık kilo alımı ortalama 115 kilogram olmalıdır

Bebeğin gelişimiyle annenin rahat ve problemsiz geçireceği gebelik dönemi birbirine bağlıdır Gergin olduğumuz dönemlerde tedavi ve rahatlama nedeniyle başvurulan yöntemlerden biri de masajdır Özellikle gebeliğin 6 ayından itibaren kalça, bel, omuz kaslarında kasılma ve gevşeme olabilir Bu şansın dönmesi bel, sırt ve bir çok bölgede ağrıya, uyuşmaya ve kramplara neden olabilir Erkeklerin, gebe eşlerinin, baş, boyun, saç dipleri, el, kol, ayak ve bacaklarına uygulayacakları masaj, ayrıca anneyi, hem bebeği mutlu eder *