En yüksek oranda lif içeren besinler

Lif bakımından varlıklı besinleri yeterince harcamak tokluk duygusal verir, sağlığımıza iyi kazanç, kilo vermeye muavin olur, sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini düzenler ve cildi güzelleştirir İşte yüksek oranda lif içeren besinlerenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb301fb9ejpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerBrokoli 26 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30a379bjpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerBrüksel lahanası 38 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30aa1a4jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerChia tohumu 34 gr 100 gr enyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30b45eajpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerElma 24 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30bef66jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerMuz 26 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30d99edjpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerAvokado 67 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30e4696jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerHavuç 28 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb30ee53djpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerİncir 29 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3108acbjpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerÇilek 2 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3116df2jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerBadem 125 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3123947jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerKara lahana  2 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb312e127jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerTatlı patates 25 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3139d4ajpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerKuru fasulye 7 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb314b94fjpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerKinoa 28 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3155330jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerBamya 32 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3337a53jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerKuşkonmaz 54 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3348355jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerBitter çikolata 109 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb3354d50jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerArmut 31 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb336428fjpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerHindistan cevizi 9 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb336ea6cjpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerPancar 28 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb337dc19jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerPatlamış mısır 145 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb338c1b5jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerBarbunya 64 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb33956c4jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerNohut 76 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb33a2142jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerKeten tohumu 27 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb33ad6f2jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinlerYulaf 106 gr 100 grenyuksekorandalificerenbesinler5c43cb33b89a6jpegalt En yüksek oranda lif içeren besinler