Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Ender Saraç akdeniz diyeti

Ender Saraç akdeniz diyeti
iltasyazilim
0
120
Konuyu Yukarı Taşı
iltasyazilim

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
14
Akdeniz Diyeti Ender Saraç
Ender Saraçın Akdeniz diyeti nedir
Akdeniz diyetinde ne yemeliyim

Ender Saraç akdeniz diyeti listesi 1 günlük örnek programı

Sabahleyin kahvaltısında ; 2 dilim çavdarlı ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklünde yağsız beyaz peynir, 34 adet zeytin, zeytinyağı ek edilebilir, 1 adet domates ve salatalık, bitki çayı

Ara öğünde ; 100 gram taze mevsim meyvesi

Öğle yemeğinde ; 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, 1 dilim buğdaylı ekmek, 2 yemek yemek kaşığı pilav, 1 porsiyon yeşil salata,

Ara öğünde ; 1 kadeh taze sıkılmış meyve suyu

Akşam yemeğinde ; 1 porsiyon balık yada tavuk (derisiz) ızgarada hazır, yarım kase balık çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon mevsim salatası, 1 adet taze mevsim meyvesi *
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Ender Saraç akupunktur Ender Saraç acai

Similar threads

iltasyazilim
Ender Saraç emziren anne diyeti
Ender Saraç emziren anne perhiz tarifi, Emziren anne diyetinde annelerin hayvansal proteinlerin yanına bitkisel protein olan fasulye, nohut ve soya almalıdır Haftada minimum öğün almak üzere balık tüketmelidir Ender Saraç emziren anne diyeti Pazartesi ; sabah kahvaltısında 1 bardak süt...
Cevaplar
0
Görüntüleme
102
iltasyazilim
iltasyazilim
iltasyazilim
Ender Saraç bacak eriten diyet
Ender Saraç but eriten diyeti, but eriten diyet programı, bacak eriten perhiz, Ender Saraç etap eriten diyet formülündeki en manâlı yiyecek kayısı ve badem müslisidir Müslinin hazırlanışı 2 fincan yulaf ezmesi, 2 fincan kırılmış fındık içi, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm...
Cevaplar
0
Görüntüleme
119
iltasyazilim
iltasyazilim
A
Ender Sarac akdeniz diyeti
Akdeniz Diyeti Ender Sarac Ender Saracın Akdeniz diyeti nedir Akdeniz diyetinde ne yemeliyim Ender Sarac akdeniz diyeti listesi 1 gunluk ornek programı Sabah kahvaltısında ; 2 dilim cavdarlı ekmek, 1 kibrit kutusu buyuklunde yağsız beyaz peynir, 34 adet zeytin, zeytinyağı ilave...
Cevaplar
0
Görüntüleme
147
ahmet0135
A
iltasyazilim
Ender Saraç ayda 6 kilo
Ender Saraç 1 Ayda 6 Kilo Verdiren Perhiz Ender Saraç Ayda 6 Kilo Zayıflama Ender Saraç Ayda 6 Kilo Zayıflama Diyet Listesi Ender saraç ayda 6 kilo verdiren diyet programına emrindeki kalındığı takdirde açlık ettiğiniz hoş ve ince fiziğe sahip olunabileceğini belirtti 1 Gün: Sabahleyin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
113
iltasyazilim
iltasyazilim
iltasyazilim
Ender Saraç basen eriten diyet
Ender Saraç basen eriten hareketler, Ender Saraç'ın önerdiği bu hareketler sayesinde karın kaslarınız güçlenirken basen bölgesindeki pozitif yağların vücuttan atılımını hızlandırır Sopalı hareket olarak adlandırılan hareket için tedarik ettiğiniz bir sopayı ense kökünüze yerleştirip iki...
Cevaplar
0
Görüntüleme
91
iltasyazilim
iltasyazilim
858,505Konular
982,725Mesajlar
33,057Kullanıcılar
yaramaz61Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt