Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Elma diyeti nedir
Elma diyeti nasıl yapılır
Elma diyetinde neler yenir
Elma diyeti nedir? Nasıl yapılır ?
Bir tür zehirden arınma de toksifikasyon diyeti olan elma diyeti, birkaç gün baştan başa elma tüketimine dayanan bir diyet türüdür Yan bu perhiz süresinde sadece elma ile beslenmek dinç değildir bu nedenle öteki sebze ve meyvelerden oluşan öbür perhiz reçeteleri bulunmaktadır
Üç öğün 1 adet elmanın yanına 5 ara öğünde de öteki besinlerle beslenilen bir perhiz olan elma diyetinin bir fazla faydası vardır Eski bir ingiliz deyişinde günde bir elma sizi doktordan uzak miktar demektedir (lahza apple a day keeps the doctor away) Eskiler böyle sözler söylemişlerse elbette bunun bir dayanağı mevcuttur Elma meyvesinde bolca bulunan fiber lifler ve C vitamini gibi hastalıklara karşı direnci artıran vitaminler, elmayı sağlık durumu için yararlı kılmaktadır
Elma diyeti epeyce basit bir diyet türüdür Her yemekten önce 1 tane elma yemekle bu diyeti başarıyla uygulamış olursunuz Her bir elma meyvesinde 510 gram lif bulunmaktadır oysa bu bizim almamız gereken günlük fiber lif ihtiyacının yüzde %20 sine tekabul eder Gerçekte elma, her 2 türü de lüzumlu olan ve sindimle sindirilebilen ya da sindirilemeyen liflerin her ikisini de içerimektedir Örnek olarak sindirilebilinen elma liflerinde bulunan Pektin maddesi ile damar tıkanmalarına yol açan kolesterol düzeyi düşürülmektedir Sindirilemeyen lifler ise bağırsak ve sindirim sistemini çalıştırarak hem pozitif kalori harcamaya ve kolay zayıflama sürecine ayrıca de sindirim sisteminin dinç işlemesine katkıda bulunur *
Elma diyeti nasıl yapılır
Elma diyetinde neler yenir
Elma diyeti nedir? Nasıl yapılır ?
Bir tür zehirden arınma de toksifikasyon diyeti olan elma diyeti, birkaç gün baştan başa elma tüketimine dayanan bir diyet türüdür Yan bu perhiz süresinde sadece elma ile beslenmek dinç değildir bu nedenle öteki sebze ve meyvelerden oluşan öbür perhiz reçeteleri bulunmaktadır
Üç öğün 1 adet elmanın yanına 5 ara öğünde de öteki besinlerle beslenilen bir perhiz olan elma diyetinin bir fazla faydası vardır Eski bir ingiliz deyişinde günde bir elma sizi doktordan uzak miktar demektedir (lahza apple a day keeps the doctor away) Eskiler böyle sözler söylemişlerse elbette bunun bir dayanağı mevcuttur Elma meyvesinde bolca bulunan fiber lifler ve C vitamini gibi hastalıklara karşı direnci artıran vitaminler, elmayı sağlık durumu için yararlı kılmaktadır
Elma diyeti epeyce basit bir diyet türüdür Her yemekten önce 1 tane elma yemekle bu diyeti başarıyla uygulamış olursunuz Her bir elma meyvesinde 510 gram lif bulunmaktadır oysa bu bizim almamız gereken günlük fiber lif ihtiyacının yüzde %20 sine tekabul eder Gerçekte elma, her 2 türü de lüzumlu olan ve sindimle sindirilebilen ya da sindirilemeyen liflerin her ikisini de içerimektedir Örnek olarak sindirilebilinen elma liflerinde bulunan Pektin maddesi ile damar tıkanmalarına yol açan kolesterol düzeyi düşürülmektedir Sindirilemeyen lifler ise bağırsak ve sindirim sistemini çalıştırarak hem pozitif kalori harcamaya ve kolay zayıflama sürecine ayrıca de sindirim sisteminin dinç işlemesine katkıda bulunur *
