Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ender Saraç kilo alma formülü
kilo almak için Ender Saraç'tan Öneriler
Nasıl Kilo Alırım
Ünlü hekim ender saraç kilo almak isteyenler için iştahı açacak bir formül veriyor
Kilo almanın önce iştah açarak gerçekleşeceğine inanıyor ve kilo almak isteyenlerin jurnal yediği kalori miktarının üstüne 1000 kalori ekleyerek beslenme tüketmeleri gerektiğinin altını çiziyor
bununla beraber yediklerinizin yağ degil adale olması içinde her gün spor ve egzersizi unutmamanız gerektigini belirtiyor
Ender saraç'tan Kilo Aldırıcı Kür
1 3 litre suya bulabilirseniz 15 kilo taze zencefil, bulamassanız 800900 gram kuru kök zencefil Bu turşu olarak taze zencefille yapılır
2 1 avuç ayıklanmış sarımsak
3 1 çorba kaşığı dolusu tuz
4 1 avuç nohut
5 Biraz turşuluk salatalık
Hazırlanışı: Turşuyu bildiğiniz usulde yapın Turşu olduktan sonra suyu zencefil ve salatalıkları yemekten bir kaç dakika önce tüketin Her öğünden daha sonra karışımı tüketin
*
kilo almak için Ender Saraç'tan Öneriler
Nasıl Kilo Alırım
Ünlü hekim ender saraç kilo almak isteyenler için iştahı açacak bir formül veriyor
Kilo almanın önce iştah açarak gerçekleşeceğine inanıyor ve kilo almak isteyenlerin jurnal yediği kalori miktarının üstüne 1000 kalori ekleyerek beslenme tüketmeleri gerektiğinin altını çiziyor
bununla beraber yediklerinizin yağ degil adale olması içinde her gün spor ve egzersizi unutmamanız gerektigini belirtiyor
Ender saraç'tan Kilo Aldırıcı Kür
1 3 litre suya bulabilirseniz 15 kilo taze zencefil, bulamassanız 800900 gram kuru kök zencefil Bu turşu olarak taze zencefille yapılır
2 1 avuç ayıklanmış sarımsak
3 1 çorba kaşığı dolusu tuz
4 1 avuç nohut
5 Biraz turşuluk salatalık
Hazırlanışı: Turşuyu bildiğiniz usulde yapın Turşu olduktan sonra suyu zencefil ve salatalıkları yemekten bir kaç dakika önce tüketin Her öğünden daha sonra karışımı tüketin
*
