Ender Saraç ödem atma

Ender saraç Vücuttan oksin ve Ödem Atma
Ödem atma Ender saraç
Emder saraç Ödem Atmak İçin Diyet

Ender Saraçtan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize bir diyet Bu diyetle ilgili uyarı edilmesi gereken tek şey 3 günden fazla devam etmemektir

1 GÜN

Sabahtan öğleye değin ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi aşağı;

* 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma
* 4 adet kabuk tarçın
* 5 adet karanfil
* 15 adet kuru üzüm

Tüm malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz
Öğleden akşama değin lahana çorbası içiyoruz Tarifi altında;

* Minik irtifa bütün beyaz lahana
* 4 diş sarımsam
* 1 baş soğan
* birkaç adet sivribiber
* bir parça maydanoz
* Birer nehir kaşığı kimyon, zerdeçal ve zencefil
* 3 tatlı kaşığı zeytin yağı

Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil nehir gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir!

2 GÜN

Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek!

Sabah; 2 adet orta zirve salatalık ve 2 adet orta doruk yeşil elma

Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 56 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin

Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanına 34 yemek kaşığı yağsız ya da az yağlı yoğurt

Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma

3 GÜN

Sabahleyin; 23 tane ceviz için yanına 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt

Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma

Öğle; Yarım kilo eksik haşlanmış kabak ve yanına 34 yemek yemek kaşığı yağsız ya da az yağlı yoğurt

Ara öğün; 23 birkit kutusu boyutunda taze lor ya da öteki yağsız eksik yağlı peynir çeşitleri

Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanına brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze

Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi

MANÂLI NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin Hekim Ender bey yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor *