Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ender Saraç süratli zayıflama tavsiyeleri,
Ender Saraç basit kilo verme önerileri
Dr Ender Saraç Dinç ve Süratli Zayıflamanın Yolları konusunda 5 altın kural söylüyor Çabuk kilo atamak ve forumunuza kavuşmak için bu önerileri göz önünde bulundurmanızda avantaj var
Ender Saraç Süratli Zayıflama Yöntemleri
1) Akşam yemeği erken yenilecek ve hafif olacak Tok karna yatmaktan kuşkusuz kaçınmalısınız
2) Yemeklerden sonradan, tok karna, şekerli meyveler ve tatlı yenilmeyecek ( Yalnızca tatlılardan değil, şekerli meyvelerden de sakınmak gerekiyor )
3) Alkol ve gazlı, soğuk içeceklerden sakınmak gerekiyor ( Ender Saraç, alkolün, besinlerdeki yağın emilimini arttırdığını ve göbek bölgesinde yağ oluşumuna sebep olduğunu söylüyor )
4) Öğün arasında ılık su ve yeşil çay içmek zorunlu Yeşil akarsu zaten zayıflama konusunda dünya çapında ispatlanmış bir meşrubat
5) Sabah erken kalkın ve egzersiz yapın 15 dakikalık yürüyüş, dans etmek gibi kendinize göre bir aktivite bulun Sabahleyin yapacağınız egzersizle gövde ısınızı hafif yükseltmeniz gerekiyor
Ender Saraç, sabahleyin ayılamayanlar ve geç ayılanlar için da tavsiyede bulunuyor: Sabah geç ayılanlar için, Türk kahvesi içmek ya da yeşil nehir içmek faydalıdır
Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için tavsiyelerde bulundu Bunlar aralarında Formula 7, Sarımsak Çayı ve bir zayıflatan bitki çayı tarifi de vardı *
Ender Saraç basit kilo verme önerileri
Dr Ender Saraç Dinç ve Süratli Zayıflamanın Yolları konusunda 5 altın kural söylüyor Çabuk kilo atamak ve forumunuza kavuşmak için bu önerileri göz önünde bulundurmanızda avantaj var
Ender Saraç Süratli Zayıflama Yöntemleri
1) Akşam yemeği erken yenilecek ve hafif olacak Tok karna yatmaktan kuşkusuz kaçınmalısınız
2) Yemeklerden sonradan, tok karna, şekerli meyveler ve tatlı yenilmeyecek ( Yalnızca tatlılardan değil, şekerli meyvelerden de sakınmak gerekiyor )
3) Alkol ve gazlı, soğuk içeceklerden sakınmak gerekiyor ( Ender Saraç, alkolün, besinlerdeki yağın emilimini arttırdığını ve göbek bölgesinde yağ oluşumuna sebep olduğunu söylüyor )
4) Öğün arasında ılık su ve yeşil çay içmek zorunlu Yeşil akarsu zaten zayıflama konusunda dünya çapında ispatlanmış bir meşrubat
5) Sabah erken kalkın ve egzersiz yapın 15 dakikalık yürüyüş, dans etmek gibi kendinize göre bir aktivite bulun Sabahleyin yapacağınız egzersizle gövde ısınızı hafif yükseltmeniz gerekiyor
Ender Saraç, sabahleyin ayılamayanlar ve geç ayılanlar için da tavsiyede bulunuyor: Sabah geç ayılanlar için, Türk kahvesi içmek ya da yeşil nehir içmek faydalıdır
Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için tavsiyelerde bulundu Bunlar aralarında Formula 7, Sarımsak Çayı ve bir zayıflatan bitki çayı tarifi de vardı *
