Erkekler günde 2 bardak içmeli

Sağlıklı bir andropoz dönemi için her erkeğin günde 23 bardak süt içmesi gerekiyor Doç Dr Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz öncesi ileri yaşlarda enerjik bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirttiHalk Sağlığı Uzmanı Doç Dr Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz öncesi ileri yaşlarda enerjik bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirterek, Günde 23 kadeh sütün yanı sıra, sabah kahvaltıda 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla beraber gelişebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektirdediÖzyaral, kadınların menopoz döneminde kemik yoğunluklarını kaybetmemek için, doğumdan gençlik yıllarına kadar uyumlu olarak süt tüketmesinin öğüt edildiğini söyledi Kadınlar için öğüt edilen sütün erkekler için de çok kayda değer olduğunu, uyumlu tüketim yapan erkeklerin andropoz dönemini dar geçireceğini belirten Özyaral, sütün gece yatmadan iki saat önce içilmesi gerektiğini bildirdiDoç Dr Oğuz Özyaral, insanlarda kemik yoğunluğunun gelişiminin maksimum 20'li yaşlara dek devam ettiğini, çocukluk ve gençlik yıllarında yeteri değin tüketilen sütün kalsiyum ve fosfor açısından kemik mineralizasyonunu sağladığını aktardı Tatmin Edici tüketim yapılmadığı takdirde 30'lu yaşlardan daha sonra kemik deformasyonları ve kemik erimesi gibi sorunların görünme riskinin artacağına işaret eden Özyaral, Erkeklerin andropoza girmeden önce ileri yaşlarda kuvvetli bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için derhal süt tüketimine başlamaları gerekir Günde 23 kadeh sütün yanı sıra, sabahtan kahvaltıda 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla beraber gelişebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektirdiye konuştuAA  sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur