Erkeklerin oburlaşmasının 5 nedeni

Erkeklerin coğu aşırı yemek yiyor ve devamlı kilo alıyor Coğu bunun farkına varmıyor ya da farkına varsa bile onemsemiyor Oysa erkeklerin aşırı yemek yemesine bazı ozel sebepler yol acıyor İşte en yaygın 5 sebep

Aşırı yemenin bir neden değil, problemin altında yatan belirti olduğunu soyleyen uzmanlar, aşırı yeme nedeninizi bulduğunuz zaman, yeme alışkanlığınız arkasındaki gercek soruna da ulaşacağınızı acıkladılar Askmencom isimli internet sitesinde yer alan haberde, kilo aldığınızı farkettiğiniz ve nicin olduğundan emin olmadığınız zaman, yeme alışkanlığınıza daha fazla dikkat etmeniz gerektiği kaydediliyor

Bircok erkek, ozellikle televizyon ya da mac izlerken cips atıştırıyor, film izlerken yağlı patlamış mısır yiyor ve boylece farkında olmadan daha cok abur cubur tuketiyor Aşırı yemek nedir? Neden aşırı yediğinizi belirlemeden once, yeme alışkanlığınızın daha ciddi bir sağlık sorunun gostergesi olmadığından emin olun

Kompulsif aşırı yeme, anoreksiya (iştahsızlık) ya da bulumi (oburluk hastalığı) gibi bir yeme bozukluğudur Bu durum, şeker ve kalp hastalığı gibi cok ciddi sağlık problemlerine neden olabilir Kompulsif aşırı yeme, sık sık sucluluk ve depresyon duygularının ardından başlıyor

Aşırı yeme, kas yapmak icin daha fazla protein alımıyla aynı şey değildir Aşırı yeme, cok fazla yemek, ac olmadığınızda bile yemektir Erkekler tipik olarak kadınlardan daha faza iştaha sahip olduklarından, aşırı yeme erkeklerde farkedilmez ve problem olarak gorulmez Erkeklerin aşırı yemesinin bircok nedeni vardır

Daha iyi anlamak icin, sağlıksız ve gereksiz yiyecek tuketimini harekete geciren farklı katalizorleri bilmeniz gerekiyor

İşte aşırı yemenin en onemli 5 nedeni:

1 Can sıkıntısı: Yapacak daha iyi işiniz olmadığında aşırı yemek yersiniz Televizyon karşısında elinizde bir paket patates cipsiyle saatlerinizi geciriyorsanız, şişmanlarsınız Bircok erkek, televizyon kapalı olsa bile sırf yemiş olmak icin yer Yeme, mantıktan ziyade duygulara dayanan duyusal bir aktivitedir ve burada kilo alımından duygular sorumludur

2 Stres ve bunalım: Stres duygusunun nereden (iş, aile, okul, vb) kaynaklandığı onemli değildir Stresli olduğunuzda ne yaparsınız? Yemek yersiniz Duygusal yemek yeme daha sık kadınlarda gorulen bir problem gibi gorulebilir Ancak, bazı erkekler de duygularıyla mucadele ederken aşırı yemek yerler Yemek yeme insanlara guc ve kontrol duygusu veriyor ve dolu bir midenin rahatlığı ile dikkatiniz başka tarafa cekilir ve problemlerinizden bir sureliğine kacarsınız

3 Tiryakilikten kurtulmak: Sonunda akciğer ya da karaciğer kanserinin size gore olmadığına karar verdiniz Sigara ya da alkolu azaltmak icin kendini daha fazla yemek yerken bulabilirsiniz Sigarayı bırakmaya calıştığınızda, bircok insan ellerini surekli meşgul edecek bir şey ararlar ve yemek yeme de bu kotu alışkanlıktan uzak durmak icin zararsız bir yol gibi gorunur Ancak, tam tersi yemek yeme bu durumda kilo almanıza neden olur

4 Kulturel ve sosyal kurallar: Bircok kulturde yemek yeme, tum sosyal etkinlik turleri icinde tartışılır bir pozisyondadır Film izlerken patlamış mısır yemek, mac izlerken cips atıştırmak ya da kuruyemiş yemek doğal gibi gorunuyor Ancak sportif etkinliklerle yenen bu tur yiyecekler, kilo almanıza neden oluyor Kuzey Amerikan kulturleri atıştırmalıkların ve yemekler arasında yenen yiyeceklerin yağ ile sodyum oranının yuksek olduğunu vurguluyor ve vucut icin cok az besin değeri icerdiğini belirtiyor Bazı kulturler ise ideal erkeğin iri ve guclu olması gerektiğine inanıyor ve zayıf erkekleri kabul etmiyor Sonuc olarak, bircok erkek, ne kadar ve ne yediğini kadınlar kadar onemsemiyor

5 Kadınları memnun etmek: Bircok erkek, eşlerini ya da annelerini memnun etmek icin kendileri icin yaptıkları yemeklerden bol miktarda yiyor Boylece, kadınlar cabalarının boşa gitmediğini gorup, mutlu oluyorlar Bu durum, bircok yeni evli erkeğin nicin kilo aldığının gostergesidir