Ev yoğurdunun 9 faydası!

Yoğurdun kalsiyumun esas kaynaklarından olduğunu biliyoruz lakin diğer faydalarından öyle çoğumuzun haberi yok Oysa her gün ahenkli olarak tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirmesinden bağırsak sağlığını korumasına, yağ yakımını hızlandırmasından tatlı krizini önlemesine kadar vücudumuz için fazla kayda değer faydaları var Acıbadem Maslak Hastanesi Gıda ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, yoğurdun yalnızca kalsiyum kaynağı olmasıyla değil, içerdiği protein ve faydalı bakteriler ile de sofraların baş tacı olmayı yargı ettiğini belirterek “Bilhassa jurnal süt ile evde mayalanan yoğurdun probiyotik içeriği artıyor ve bağırsaklar için daha da yardımcı bir hal alıyor diyor Yetişkinlerin günde bir kase, çocukların da en azından günde 6 yemek kaşığı konut yoğurdu tüketmeleri gerektiğini vurgulayan Besin ve Perhiz Uzmanı Özge Öçal, ev yoğurdunun 9 faydasını anlattı, yoğurt yapımı tarifi verdi
Bağırsak sağlığını koruyor
Katkı Maddesi maddesinden uzakta evde yapılan doğal yoğurtlar, hazırlanmış yoğurtlara tarafından daha yüksek miktarda probiyotik içeriyor Bu bağırsak dostu bakteriler ise, bağırsak duvarında yer alan ve beslenme emilimini karşılayan villusların yapısını koruyarak bağırsak hareketlerini düzenliyor Bu sayede kabızlık, ishal, hazımsızlık gibi sıkıntıların da önüne geçiyor
Yağ yakımına yardım oluyor
Gıda ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, ev yoğurdunun 9 faydasını anlattı, yoğurt yapımı tarifi verdi