Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Evde amatÖrce Gövde gelİŞtİrme yapiyorum bİr sorum var

Evde amatÖrce Gövde gelİŞtİrme yapiyorum bİr sorum var
iltasyazilim
0
80
Konuyu Yukarı Taşı
iltasyazilim

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
14
ben evde body building yapıyorum 13 yaşındayım kaslarım belirginleşmeye başladı en ince ayrıntısına kadar ceset toparlıyor kendini ama sadece spor yapmayla olmuyor tabiki uykuya ve beslenmeye uyarı edemiyorum uyku bişey değilde besin fazla çok manâlı bu spordan anlayan biri bana bir günlük besin programı yazabilirmi lütfen çok acele sabahtan öğle akşam ve ara öğünler almak üzere bir akşam üzere ben yalnızca beslenmemi iyi yapamıyorum yahut yağ oranım düşüyor kilomda adeta aynı kalıyor bağlı acemi yaptığım için bazen 1 kilo falan düşüyor lakin sorun yok sürekli aynı kilodayım yağ yakıyorum adale oranım artıyor artan bir şekilde sizden istediğim bir besin programı lütfen?
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Uyuşturucu madde kullanan kişilerdeki değişimler obsesif kompülsif kitap başlığı yardım
858,505Konular
982,789Mesajlar
33,075Kullanıcılar
pasalarinpasasiSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt