Evde kilo verme için kolay yöntemler

Hayalinizdeki kiloya kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Zira, hanede kilo verme için eksiksiz yollar var. Öncelikle, kişisel haberimizi dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz. İşinize yarayacak yararlı haberler öğrenebilirsiniz.

Sonrasında, size iyi olan haberleri defterinize yahut telefonunuza kaydedin. Derhal bugün, amacınıza sahih “Yüksek Topuklar” ile adım atın. Haydi, başlayalım!

1. Kilo vermenin mükafatlarını fark edin


Birinci olarak, bakış açımızı yenileyelim mi? Esasında diyet yapmak ve kilo vermenin mükafatları vardır. İstediğiniz kıyafetleri giymek, daha sağlıklı olmak, güç seviyesinin yükselmesi, yiyecek masrafının azalması gibi… Bu defa diyete başlamadan evvel defterinize sizin için karları yazın.

2. Tarçınlı süt ile iştahınızı dengeleyin


Hengam zaman tatlı yahut açlık atakları mı oluyor? Bunun önüne geçmek için tarçınlı sütten yararlanabilirsiniz. Tokluk hissi verir, kilo vermeye yardımcı olur. Tanımı ise çok kolay: Bir su bardağı sıcak süte bir çay kaşığı toz tarçın ekleyin ve afiyetle için.

3. Meskende dans ederek kilo verebilirsiniz


Hava sıcak yahut soğuk olduğunda yürüyüşe çıkmaktan çekiniriz. Lakin konutumuzun rahatlığında, istediğimiz her an dans ederek kilo verebiliriz. Zira, tüm vücut kasları çalışır, kalori yakar ve terleriz. Evet, nitekim de dans etmek konutta sefalı kilo vermek için eksiksiz bir yoldur.

4. Saat başı bir bardak suyunuzu için


Masanın yahut tezgahın üstünde kesinlikle bir sürahi su bulundurun. Saat başı bir bardak suyunuzu için. Zira, bu sayede kilo vermek kolaylaşır. En değerlisi ise tokluk hissi verir. Istikrarlı biçimde beslenip sağlıklı kilo verebilirsiniz. Lütfen, bunu hafife almayın: Hayalinizdeki kiloya ulaşmak için suyunuzu için.

5. Yeşil çay ile yağ yakmayı hızlandırın


Konutta kilo verme için en büyük yardımcılardan biri yeşil çaydır. Ilmî çalışmalar, yeşil çayın sıhhat ve diyet üzerindeki tesirini kanıtlıyor. Kahvaltıdan bir saat sonra yahut akşama gerçek bir fincan yeşil çay içerek metabolizma suratının yükselmesini sağlayabilirsiniz.

6. Beslenme günlüğü tutarak zayıflayın


Bazen, pek bir şey yemediğimizi lakin buna karşın kilo aldığımızı düşünürüz. Evet, sahiden bu türlü mi? Beslenme günlüğü tutarak, uyandığımız andan uyuyana kadar yiyip içtiklerimizin kaydını tutabiliriz. Bu sayede, tarafsız bir gözle kendimizi görebilir ve buna nazaran düzeltmeler yapabiliriz.

7. Haftada iki kez yoğurt kürü yapabilirsiniz


Son tavsiyemiz ise sahiden çok işe yarıyor, derhal deneyebilirsiniz. Zencefilli yoğurt kürü, meskende kilo verme için olağanüstü bir yoldur. Haftada iki defa akşam yemeğinden birkaç saat sonra yiyebilirsiniz.

Yoğurt kürü tanımı: Hepsinden birer çay kaşığı ve toz olmak kaidesiyle zencefil, zerdeçal ve tarçını bir kase yoğurda karıştırın. Akşam yemeğinden birkaç sonra yiyin. Uyuyana kadar üç dört bardak su için. Bu usulü kullananlar, çok şık sonuçlar alıyor.