Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Fazla Yağlarınızdan Nasıl Kurtulursunuz
Fazla yağlarınızdan kurtulmak icin sizlere muhteşem oneriler hazırladıkOldukca faydalı olacak bu kısa bilgileri dikkatlice okumanızı tavsiye ediyoruzFazla yaplarınızdan kurtulmak icin işte sizlere pratik ve kısa onerilerKolaylıkla uygulayacağınız bu yontemler sayesinde fazla yağlarınızdan kurtulmanız mumkun bu şekilde fazla kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz
Yakın arkadaşınızla telefonda goruşurken kilo verinEn sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın Bunu yaparken, normalde ictiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız icin, aldığınız kaloriyi onemli miktarda azaltmış olursunuz Hele de meyve sularının bolca tuketildiği şu sıcak yaz gunlerindeYakın zamanda yapılan bazı araştırmalara gore, butun gun şekersiz sakız ciğnemek metabolizma hızınızı yuzde 20 oranında artırdığı soyleniyor
Ne zaman biri size abur cubur , ya da yememeniz gereken bir şey onerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yuz bin lira koyup , bunu cocuğunuza , kardeşinize, ya da dilencilere verin Paracıklar cebinizden eksilmeye başladığında , hayır demeyi de oğreneceksinizKalori değerleri genellikle 100 gram uzerinden bildirilir Oysa yediğiniz şey , 100 gramdan fazlaysa fazla daha fazla kalori alıyorsunuz demektirDışarıda aş genellikle daha fazla kalori almanıza neden olur Dışarıda bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz
Su gibi , az yağlı sutun de doyurucu etkisi vardır Ustelik kalsiyum acısından da zengindir ve tok tutarSalatanız, sadece yeşilliklerden oluşmak zorunda değilYalnız hissediyorsanız , kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize almayı tercih etmelisiniz
Ayrıca Yemek yerken kendinize aynada bakmak, yuzde 2232 daha az yemenizi sağlarİcinde buyuk sebze parcaları olan corba icen kişilere bakılacak olursa , hem daha cabuk doyuluyormuş , hem de yuzde 20 daha az yeniliyorBalık , son derece sağlıklı bir yağ tipi olan omega3 yağ asitlerini icerir Omega3 acısından varlıklı balıklar , tonbalığı , uskumru, somon ve morina balığıdır Diyet yapan kişilere bakılacak olursa , her gun balık tuketenler, diyetlerinde balık olmayanlara oranla yuzde 20 daha cok kilo kaybetmişler
Fazla yağlarınızdan kurtulmak icin sizlere muhteşem oneriler hazırladıkOldukca faydalı olacak bu kısa bilgileri dikkatlice okumanızı tavsiye ediyoruzFazla yaplarınızdan kurtulmak icin işte sizlere pratik ve kısa onerilerKolaylıkla uygulayacağınız bu yontemler sayesinde fazla yağlarınızdan kurtulmanız mumkun bu şekilde fazla kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz
Yakın arkadaşınızla telefonda goruşurken kilo verinEn sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın Bunu yaparken, normalde ictiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız icin, aldığınız kaloriyi onemli miktarda azaltmış olursunuz Hele de meyve sularının bolca tuketildiği şu sıcak yaz gunlerindeYakın zamanda yapılan bazı araştırmalara gore, butun gun şekersiz sakız ciğnemek metabolizma hızınızı yuzde 20 oranında artırdığı soyleniyor
Ne zaman biri size abur cubur , ya da yememeniz gereken bir şey onerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yuz bin lira koyup , bunu cocuğunuza , kardeşinize, ya da dilencilere verin Paracıklar cebinizden eksilmeye başladığında , hayır demeyi de oğreneceksinizKalori değerleri genellikle 100 gram uzerinden bildirilir Oysa yediğiniz şey , 100 gramdan fazlaysa fazla daha fazla kalori alıyorsunuz demektirDışarıda aş genellikle daha fazla kalori almanıza neden olur Dışarıda bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz
Su gibi , az yağlı sutun de doyurucu etkisi vardır Ustelik kalsiyum acısından da zengindir ve tok tutarSalatanız, sadece yeşilliklerden oluşmak zorunda değilYalnız hissediyorsanız , kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize almayı tercih etmelisiniz
Ayrıca Yemek yerken kendinize aynada bakmak, yuzde 2232 daha az yemenizi sağlarİcinde buyuk sebze parcaları olan corba icen kişilere bakılacak olursa , hem daha cabuk doyuluyormuş , hem de yuzde 20 daha az yeniliyorBalık , son derece sağlıklı bir yağ tipi olan omega3 yağ asitlerini icerir Omega3 acısından varlıklı balıklar , tonbalığı , uskumru, somon ve morina balığıdır Diyet yapan kişilere bakılacak olursa , her gun balık tuketenler, diyetlerinde balık olmayanlara oranla yuzde 20 daha cok kilo kaybetmişler
