Gastriti ve Reflüsü Olanlar Oruçtan Nasıl Etkilenirler?

Ramazan ayının Ağustos ayına eşit gelmesiyle, orucun süresi 16 saati buluyor Bir De yazın bu değin sıcak geçiyor olması da işimizi hiç zorlaştırıyor Sağlık Durumu sorunları olanların, sıcaklarda oruç tutarken zorlanacakları için daha tedbirli olmaları gerekiyorYaz aylarında oruç tutarken su ve mineral kaybı sonucu bulantı, baş dönmesi ve bayılma duygusal gözlenebiliyor Bunun nedeni gelişen sıcaklık ve nem yüzünden vücudumuzun ısısının artması ve metobolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalışması Yürek atış sayısı ve kan basıncındaki çoğalma gibi nedenlerden dolayı tansiyon ve kalp yetmezliği gibi hastalıklarda da artış gözlenebiliyor Dolayısı ile bu ay fazla daha titiz olmalısınız Eğer uyarı etmeniz gereken bir hastalığınız varsa mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz Öteki yanlamasına, bizim önerilerimize de göz atabilirsinizYaz sıcaklarında oruç tutmak sizi nasıl etkiler? Sıcak havada vücutta su ve tuzlu kaybı artıyor, buna tabi olarak kanın akışkanlığı azalıyor, organlara giden oksijen miktarı düşüyor ve organların fonksiyonları olumsuz etkileniyor, bilhassa yaz günlerinde oruçlu geçen sürenin 15 saate dek uzaması, bir takım rahatsızlık gruplarında sorunların oluşmasına neden olabiliyor Oruç sırasında keza su içilemediği keza de gıda alınamadığı için beden ihtiyaçlarını depolarından karşılıyor Oruç süresi sınırlı olduğu için protein, yağ, vitamin ve minerallere ait alım eksikliğine bağlı problemler gelişmiyorFakat su eksikliğine ve karbonhidrat depolarının yetersizliğine ast sorunlar yaşanabiliyor, kan şekeri düzeni bozulabiliyor Bazı hastalıklarda ve idrar söktürücü ilaç kullananlarda, mineral kaybı kayda değer oluyor, özellikle sıcak yaz günlerinde ve güneş aşağıda çalışanlarda terleme ile gövde su ve tuzlu kaybediyor; bu da yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlarda sorunlara yol açabiliyor Bu sebeple oruç yetişmek isteyenlerin afiyet durumlarını göz önünde bulundurmaları büyük tartı taşıyorReflüsü olanlar, yemekten üç saat sonra uyusun! Reflü şikâyeti olanlar yağlı gıdalar, gazlı içecekler, fazla akarsu ve kahveden uzaktan durmalılar Akşam iftarda fazla yemekten kaçınmalılar Yemekten sonra üç saat geçmeden yatmamalılar Ayrıca çok miktarda gıdayı pat diye tüketmemeliler Sahurda da yemekten hemen sonra yatılmamalı Çünkü mide ağrısı ve yanması ile karşılaşmamanız için bu tavsiyelerimizi dikkate almanızı öneririz Yatağın baş kısmının 2025 santimetre yukarıda olması gerekiyor Yükseklik bel bölümünden başlayıp, aşamalı olarak artmalı Bu amaçla tasarlanmış özel reflü yastıklarından ve ortopedik yataklardan da faydalanabilirsinizMidesinde gastrit veya ülser olanlar oruçtan nasıl etkilenirler? Midesinde akut (yeni çözülmüş) ülseri olanların oruç tutması sakıncalıdır Ülser için günümüzde katı bir perhiz tedavisi yok Hastalara genel olarak, yediklerinde kendilerini rahatsız eden gıdalardan uzak durmaları öneriliyor Bu genel öneriler Ramazan için de geçerli Oruç tutmadan önceki dönemde hiçbir yakınması olmayan gastritli veya geçirilmiş ülserli bir hasta, gıdalarına uyarı ederek oruç tutabilir Ama az da olsa bireyin şikâyeti varsa doktora şart! Etiket Diyet mide şikayetleri gıda memnune Ramazan ayı ramazan oruç yakalamak Ramazanda Sağlıklı Beslenme sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur