Gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir? Terlemeye ne iyi gelir?

Birçok insanın yaşadığı lakin üzerinde durmadığı sıhhat sıkıntılarından biri gece uykuda terlemedir. Pekala gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir? Terlemeye ne yeterli gelir? Erkeklere orantıyla bayanlarda sık sık yaşanan rahatsızlığa öbür illetler neden olmaktadır. Mahsusen ruhsal marazlar ve hormonsal dengesizliğin neden olduğu gece uykuda terleme hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.

Uyku  insan fizyolojisinin otomatik gereksinim duyduğu bir aktivitedir. Vücut bilhassa bu süreçte kendini yenileme ve dinlenme fırsatı bulur. Bu yüzden uyku insan sıhhatini da tesirler. Yaklaşık 85 uyku marazı vardır. Günümüzde giderek çoğalan kronik uykusuzluk bunların başında gelir. Uyku bozukluğunun birçok nedeni vardır. Bunlar arasında en yaygını ruhsal hastalıklardır. Mahsusen 25 -40 yaş arasını tehdit eder. Uykusuzluk sanıldığı üzere yalın bir rahatsızlık değildir. İntiharla bile sonuçlanan vakalar vardır. Uykusuzluğun yanı sıra uyku sırasında da yaşanan kimi hadiseler ya da marazlar bir sair rahatsızlıklara yer hazırlar. Bunlardan biri de gece uykuda terlemedir. Halk arasında gece terlemenin bed duştan kaynaklandığı bilinse de aslına uyurken terleme külliyen ilmî bir durumdur. Velev kimi eksperlere nazaran rahatsızlıktır. Vücudun gece yatarken yenilenmeye geçmesi üzere hastalanması da muhtemel bir faktördür. Bilhassa gün içerisinde biriken zararlı toksinler yahut hücreler gece harekete geçerek illetlere neden olur. Gece terlemenin beraberinde halsizlik, kilo kaybı ve ağrılar yaşanır. 


GECE UYKUDA TERLEMENİN NEDENLERİ NELERDİR?

- Değişen hormon ölçüsü terlemeye neden olan en değerli faktördür.

- Üst teneffüs yolları ile vücuda giren virüslerde terlemeye neden olur.

- Beyefendisinin rastgele bir hasara uğraması vücut ısısını tesirler. Bu da bilhassa baş nahiyesinde terleme üzere belirtilerle kendini gösterir.

- Kullanılan kimi ilaçların yan tesirleri de terlemeye yol açar.


- Kandaki şeker orantısının artması ter bezlerini harekete geçirir bu da umumiyetle bacak arası ve kolduk altında kokulu terlemeye neden olur. 

- Böbrekleri üşütmek ya da böbrek üstü bezlerinin iltihaplanması da terleme yaşanmasına sebebiyet verir.

- Nadiren de olsa kanser marazlarının birinci belirtisi arasında terleme vardır. 


TERLEMEYE NE DÜZGÜN GELİR?

Terlemeyi azaltmak için vücudun kâfi ölçüde magnezyum ve B vitaminine sahip olması gerekir. Bu durum içinde;

- Her sabah bir çay bardağı sıkılmış domates suyu içilebilir. Domates içerdiği antioksidan sayesinde ter bezlerine neden olan virüs ve illetleri idrar ve dışkılama yolu ile vücuttan atar.


- Yeşil çayda yatıştırıcı hususlar içerdiğinden terlemeye neden olan zararlı hücrelerin sayısını azaltmaya yardımcı olur. Eksperler günde iki bardak yeşil çay tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

- Bir çay kaşığı meşe ağacı kabuğu, okaliptüs ve ceviz yaprağını yaklaşık 1 litre suda kaynatınız. Karışımı süzdükten 1 litreye kadar soğuk su ekleyerek terleyen nahiyeleri bu suyla temizleyiniz.