Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Canlılar, olağan koşullarda sırf Güneş ışığı aracılığıyla mavi ışığa maruz kalabilirler. Bu nedenle mavi ışık gördüğümüz sürece beynimiz, vaktin şimdi gündüz olduğunu zanneder. Günümüzde ise akıllı telefon, bilgisayar üzere daima olarak kullandığımız araçlar sayesinde 24 saat mavi ışığa maruz kalabiliyoruz. Bu durum, dimağımızın devir algısının bozulmasına ve uyku bozukluklarının ortaya çıkmasına neden oluyor.
Mavi ışığın uyku bozukluğu üzerindeki tesirlerini inceleyen Hollandalı araştırmacılar, mahsusen akıllı telefon bağımlılığının uyku bozukluklarına neden olduğunu, uyku bozukluğunun ise konsantrasyonu ve hafızayı etkilemenin yanı sıra evlatların öğrenme kabiliyetini, ayrıyeten uzun vadede de obezite, kalp illetleri, kanser riskinin artması üzere sonuçlara neden olduğunu ortaya çıkardı.
12-17 yaş aralığında 55 genç ile gerçekleştirilen bir araştırmada iştirakçiler, mavi ışığa maruz kalma müddetlerine nazaran öbeklere ayrıldılar. Günde 4 saat ya da daha çokça ekran başında kalanların uykuya dalması, bir saat ya da daha az ekrana bakanlardan yarım saat daha uzun sürdüğü görüldü. Başkaca 4 saat ve üzeri ekran başında kalan gençlerin uykusunun daha ziyade bölündüğü görüldü.
Daha sonra gençler geceleri ekranlardan uzak tutulmaya çalışıldı. 1. hafta gençlerin uykuya dalma mühletini %68 azaldı. Amsterdam Üniversitesi Sıhhat Merkezi’nden Dr. Dirk Jan Stenvers, “Ergenler, ekranlı cihazların önünde giderek daha ziyade vakit harcıyor ve uyku şikayetleri bu yaş kümesinde sıkla görülüyor.” diyerek uyku bozukluğunu konusuna daha ziyade değer verilmesi gerektiğini belirtti.
Londra Üniversitesi’nden Dr. Iroise Dumontheil ise, “Araştırma sonuçları, mavi ışığı engelleyen gözlük takmanın, uzun müddet ekran başında kalmanın ergenler üzerindeki tesirini azaltabileceğini gösteriyor. Bu gözlüklerin, ergenlerin uykuya dalmalarını ve daha erken uyanmalarını sağlayarak, ekran tasarrufundan külliyen kaçınmayla emsal bir tesire sahip olması ilginç” diyerek mavi ışığa karşı çözülerin bulunduğunu belirtti.
