Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagesgenckalmaninyollari5ad5132c0d61c
1Vitaminlerinizi alın Duzenli olarak C, E, D vitamini, kalsiyum, folat ve B6 vitamini almak gercek yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir
2Sigarayı bırakın ve pasif icici olmaktan sakının Sigara gercek yaşınızı 8 yaş ileriye taşıyabilir
3Kan basıncınızı oğrenin ve izleyin Duşuk kan basıncına sahip bir kişi yuksek kan basıncına sahip bir kişiden 25 yaşa kadar daha genc kalabilir
4Yaşamınızdaki stres kaynaklarını azaltın Cok stresli olduğunuz zamanlarda gercek yaşınız takvim yaşınızdan 32 yıla kadar daha ilerde olabilir Sağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak stresin sizi taşıdığı fazladan 32 yılın 30’unu geriye doğru katetmek mumkun
5Diş ipi kullanın Diş ipi kullanmak ve dişelrinizi duzenli olarak fırcalamak gercek yaşınızı 64 yıl geriye taşıyabilir
6Lifli gıda tuketin Gunluk beslenme sırasında 25 gram lif tuketen birinin gercek yaşı gunde 12 gram lif tuketen birine gore 25 yıl daha geridedir Erkeklerin gunde 25 gramdan da daha fazla lif tuketmeleri gerekir
7Sağlığınızı yakından izleyin Sağlığı ile ilgili gelişmeleri titizlikle izleyen, tedavi ve bakım konusunda standartlarını her zaman yuksek tutan kişiler bunu yapmayanlara gore 12 yaşa kadar daha genc kalabilirler
8Bol bol gulun Kahkaha stresi azaltır, bağışıklık sistemini destekler ve gercek yaşınızı 8 yıla kadar geriye taşıyabilir
9Yaşam boyu bir “oğrenci olarak kalmayı hedefleyin Yaşam surecinde entelektuel faaliyetlerden uzak kalmayan kişiler gercek yaşlarını 25 yıla kadar geriye taşıyabilirler
1Vitaminlerinizi alın Duzenli olarak C, E, D vitamini, kalsiyum, folat ve B6 vitamini almak gercek yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir
2Sigarayı bırakın ve pasif icici olmaktan sakının Sigara gercek yaşınızı 8 yaş ileriye taşıyabilir
3Kan basıncınızı oğrenin ve izleyin Duşuk kan basıncına sahip bir kişi yuksek kan basıncına sahip bir kişiden 25 yaşa kadar daha genc kalabilir
4Yaşamınızdaki stres kaynaklarını azaltın Cok stresli olduğunuz zamanlarda gercek yaşınız takvim yaşınızdan 32 yıla kadar daha ilerde olabilir Sağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak stresin sizi taşıdığı fazladan 32 yılın 30’unu geriye doğru katetmek mumkun
5Diş ipi kullanın Diş ipi kullanmak ve dişelrinizi duzenli olarak fırcalamak gercek yaşınızı 64 yıl geriye taşıyabilir
6Lifli gıda tuketin Gunluk beslenme sırasında 25 gram lif tuketen birinin gercek yaşı gunde 12 gram lif tuketen birine gore 25 yıl daha geridedir Erkeklerin gunde 25 gramdan da daha fazla lif tuketmeleri gerekir
7Sağlığınızı yakından izleyin Sağlığı ile ilgili gelişmeleri titizlikle izleyen, tedavi ve bakım konusunda standartlarını her zaman yuksek tutan kişiler bunu yapmayanlara gore 12 yaşa kadar daha genc kalabilirler
8Bol bol gulun Kahkaha stresi azaltır, bağışıklık sistemini destekler ve gercek yaşınızı 8 yıla kadar geriye taşıyabilir
9Yaşam boyu bir “oğrenci olarak kalmayı hedefleyin Yaşam surecinde entelektuel faaliyetlerden uzak kalmayan kişiler gercek yaşlarını 25 yıla kadar geriye taşıyabilirler
