Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yoksa Şehvetli Obur musunuz?Aslında Acıkıyor musunuz?
Açlığın iki türü var:Fizyolojik ve psikolojik Midede kazınma şehvetli , gurultu, hafif baş dönmesi fiziksel istek işaretleri Psikolojik açlıkta ise bu belirtilerin hiçbiri değil Yapılan araştırmalar gösteriyor ama; normalin üstünde yemek yemenin nedeninin “şehvetli olduğunu gösteriyor Senelerdir zayıflamak için denemediğiniz diyet kalmadı ve hala zayıflama yolunda bir adım yol alamadınız mı? Sürekli kilo verip daha sonra bitmiş almaktan mı şikayetçisiniz? Her kilo verişinizin peşinde daha pozitif kiloyla kendinizi her yerde başa dönmüş gibi mi hissediyorsunuz?Gerçekte nasıl beslenmem gerektiğini biliyor ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz? Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Üzgün, sinirli ,sıkkın ve mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz?
Bu sorulardan birine yada daha çoğuna evet yanıtını veriyorsanız, yeme sorununuzun psikolojik , diğer bir deyişle duygusal olma ihtimali büyük
Çoğunlukla kişiler zayıflama ricası içersinde kendilerini dinlemeden bir diyetten diğerine geçerler Oysaki zayıflamaya karar verdiğimizde doğrusu hazır olmanız gerekir Normalin üzerinde yemek yemek yiyenlerin %75 i duygularıyla üatesinden gelmek için yemeği kullanıyor Yemeğin yarattığı iyi duygular çoğunlukla kısa süreli Sonuçta kilo aldırdığı için endişe, mutsuzluk,gerginlik, kaygı, pişmanlık gibi daha artı olumsuz duyguların hissedilmesine sebep olur
Fizyolojik açlıkta mide beyine yemek yemek yeme zamanı olduğuna dair sinyal gönderir Psikolojik açlıkta ise bu belirtilerin hiç biri yoktur Duyguları doyurmak için yemek yendiği süre aslında yapılan yemeği bir avunma olarak uygulamak *
Açlığın iki türü var:Fizyolojik ve psikolojik Midede kazınma şehvetli , gurultu, hafif baş dönmesi fiziksel istek işaretleri Psikolojik açlıkta ise bu belirtilerin hiçbiri değil Yapılan araştırmalar gösteriyor ama; normalin üstünde yemek yemenin nedeninin “şehvetli olduğunu gösteriyor Senelerdir zayıflamak için denemediğiniz diyet kalmadı ve hala zayıflama yolunda bir adım yol alamadınız mı? Sürekli kilo verip daha sonra bitmiş almaktan mı şikayetçisiniz? Her kilo verişinizin peşinde daha pozitif kiloyla kendinizi her yerde başa dönmüş gibi mi hissediyorsunuz?Gerçekte nasıl beslenmem gerektiğini biliyor ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz? Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Üzgün, sinirli ,sıkkın ve mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz?
Bu sorulardan birine yada daha çoğuna evet yanıtını veriyorsanız, yeme sorununuzun psikolojik , diğer bir deyişle duygusal olma ihtimali büyük
Çoğunlukla kişiler zayıflama ricası içersinde kendilerini dinlemeden bir diyetten diğerine geçerler Oysaki zayıflamaya karar verdiğimizde doğrusu hazır olmanız gerekir Normalin üzerinde yemek yemek yiyenlerin %75 i duygularıyla üatesinden gelmek için yemeği kullanıyor Yemeğin yarattığı iyi duygular çoğunlukla kısa süreli Sonuçta kilo aldırdığı için endişe, mutsuzluk,gerginlik, kaygı, pişmanlık gibi daha artı olumsuz duyguların hissedilmesine sebep olur
Fizyolojik açlıkta mide beyine yemek yemek yeme zamanı olduğuna dair sinyal gönderir Psikolojik açlıkta ise bu belirtilerin hiç biri yoktur Duyguları doyurmak için yemek yendiği süre aslında yapılan yemeği bir avunma olarak uygulamak *
