Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Gluten Kilo Yapar mı?
Gluten nedir diye merak ediyorsanız hemen sizlere buğday, çavdar ve arpada bulunan proteinler grubudurGluten'in ne olduğunu ve kilo yağıp yapmadığını aşağıdaki kısa yazıda öğrenebilirsiniz
Bu proteinler bir araya geldiğinde gıdaların çiğnenebilir olmasını sağlarlar glutenin ve gliadin proteinlerinden oluşan gluten, Çölyak hastalığı bulunanlarda inflamasyon, şişlik ve sancı gibi sindirim sistemi sorunlarına yol açmaktadır
Gluten sadece tahıl ürünleri ile sınırlı değildir ve pek fazla gıda gluten içerebilir
Kilo devretmek için yapılması gereken, gün içinde yiyecek ve içeceklerden alınan kalorinin, harcanan kaloriden az olmasını sağlamaktır Gluten taşıyan gıdalar kalori içerdiğinden aşırı tüketildiklerinde, aynı gluten içermeyen gıdalar gibi kilo almanıza niçin olabilirKısacası glutenin kendisinin, kilo alıp verme üzerine bir etkisi yoktur Glutenli ya da glutensiz, tükettiğiniz gıdaların kalori değerlerinin ne olduğunu kavramak, zayıflamak için dikkat edilmesi gerekmektedir *
Gluten nedir diye merak ediyorsanız hemen sizlere buğday, çavdar ve arpada bulunan proteinler grubudurGluten'in ne olduğunu ve kilo yağıp yapmadığını aşağıdaki kısa yazıda öğrenebilirsiniz
Bu proteinler bir araya geldiğinde gıdaların çiğnenebilir olmasını sağlarlar glutenin ve gliadin proteinlerinden oluşan gluten, Çölyak hastalığı bulunanlarda inflamasyon, şişlik ve sancı gibi sindirim sistemi sorunlarına yol açmaktadır
Gluten sadece tahıl ürünleri ile sınırlı değildir ve pek fazla gıda gluten içerebilir
Kilo devretmek için yapılması gereken, gün içinde yiyecek ve içeceklerden alınan kalorinin, harcanan kaloriden az olmasını sağlamaktır Gluten taşıyan gıdalar kalori içerdiğinden aşırı tüketildiklerinde, aynı gluten içermeyen gıdalar gibi kilo almanıza niçin olabilirKısacası glutenin kendisinin, kilo alıp verme üzerine bir etkisi yoktur Glutenli ya da glutensiz, tükettiğiniz gıdaların kalori değerlerinin ne olduğunu kavramak, zayıflamak için dikkat edilmesi gerekmektedir *
