Goji Berry nedir , faydaları nelerdir ?

Goji Berry Meyvesi binlerce yıldan beri Çin ve Tibet bölgesinde gıda ve ilaç olarak kullanılmaktadır Goji berry meyvesi bağışıklık sistemini güçlendiren ve koruyan etkili bir besindir Antiinflamatuar, antibakteriyel, anti fungal içerir Goji meyveleri de iyi bir C vitamini, A vitamini, antioksidanlar, potasyum, demir, çinko, demirin kaynağıdır Çinliler uzun ömür vaad ettiğine inandıkları goji berry tüketmektedirler Goji meyveleri, binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbının ayrılmaz bir parçası olmuşturGoji meyvesi, tüm dünyada baş dönmesi, zihinsel yorgunluk ve gözleri etkileyen hastalıklar için doğal bir çare olarak bilinir Goji meyveleri de dayanıklılık, sindirim, uzun ömür, libido ve genel sağlığı artırmaya yöneliktir
Konu Resmi

Goji meyvesi, Çine özgü yüksek oranda besleyici bir meyvedir Bunlar genellikle güneşte kurutulmuş ve lif bakımından zengin küçük tohumlar içerir Goji meyvesi de demir, C vitamini ve kalsiyum ile doldurulur Küçük çalışmalar, goji meyvesinin bağışıklık sisteminizi artırma, sindirime yardımcı olma ve belirli kanser türlerine yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir Goji meyvesi ilacınız ile etkileşime girebilir ve savunmasız kişilerde alerjiye neden olabilir, herhangi bir yan etki yaşarsanız doktora başvurunuz

Çok vitaminli içeriğine ek olarak, goji meyveleri yağsız ve düşük kaloridir, bu da diyet kilo yönetimi çabalarınızı desteklemeye yardımcı olabilir Lif içeriği ayrıca sindirime ve sağlıklı bağırsak hareketine de yardımcı olurDiğer faydalar arasında bilişsel sağlığın iyileştirilmesi, cilt sağlığının iyileştirilmesi ve vücut bağışıklığının iyileştirilmesi yer alırYüzyıllar boyunca, Goji meyveleri Çin tıbbının popüler bir parçası olmuştur Bunlar genellikle meyve suyu ve kurutulmuş formlarda bulunur Yaşlanmayla, çeşitli kanser formlarıyla savaştıkları ve ayrıca artrit gibi birçok tıbbi rahatsızlığın giderilmesinde yardımcı oldukları bilinmektedirİnanılmaz bir çok antioksidan kaynağı oldukları için; Goji meyveleri, serbest radikal hasarını tedavi etmek için doğal bir ilaç görevi görür Buna ek olarak, aynı zamanda yağsız ve düşük kalorilidirBu nedenle, kabızlık gibi yaygın sorunları gidermek için goji berry tüketebilirsiniz


Kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, goji meyveleri ile desteklendiklerinde tedaviye daha iyi yanıt verdiklerini ortaya çıkarmıştır Meyveler, kanser hücrelerini öldürdüğü bilinen physalin içerirÖzellikle kolon, mide ve prostat kanserlerinde etkilidirMeyvelerdeki A ve C vitaminleri antioksidan yararlar sağlar ve kanseri de önleyebilir Ayrıca cilt kanserini önlemede de etkilidirKalorileri düşük ve besin açısından zengin oldukları göz önüne alındığında, kilo verme diyet planınızda bir yer bulabilirler Ve goji meyveleri düşük bir glisemik indekse sahiptir




Goji meyveleri, gözler için mükemmel faydaları ile bilinen bir antioksidan olan zeaksantin açısından son derece zengindir Genellikle yaşa bağlı maküler dejenerasyon için doğal bir tedavi olarak kabul edilir Meyvelerdeki zeaksantin ayrıca gözleri UV ışınlarına, serbest radikallere ve çeşitli diğer oksidatif stres şekillerine karşı korurGoji berry suyunun 90 gün boyunca düzenli olarak içilmesi, plazma zeaksantin konsantrasyonunu arttırdığı görülmüştür ve bu, gözleri hipopigmentasyondan ve makulaya zarar verebilecek diğer oksidatif stres formlarından koruyabilir Goji meyveleri, akciğer sağlığı üzerinde arzu edilen bir etkiye sahip olan bağışıklığı da arttırabilir Bu özellik ayrıca astım gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir

Çalışmalar, goji meyvelerinin erkeklerde testosteron seviyelerini artırabildiğini ve böylece cinsel sağlıklarını geliştirdiğini göstermiştir Ayrıca erektil disfonksiyon için potansiyel bir alternatif ilaç olarak da çalışabilirlerBir hayvan çalışmasında, araştırmacılar, goji meyvelerinin, farelerde sperm miktarını, testosteron seviyelerinin iyileşmesini ve gelişmiş cinsel yeteneklerini geliştirdiğini keşfettiGoji meyveleri, B ve C vitaminleri açısından zengindir ve ayrıca manganez ve lif içerirler tüm bu besinler enerji seviyenizi yükseltir Geleneksel Çin tıbbına göre, goji meyveleri hem karaciğere hem de böbreklere yarar sağlar Goji meyveleri, ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere sahiptir Meyveler hiperpigmentasyonu tedavi etmek için iyi çalışır C vitamini, betakaroten ve amino asitler bakımından zengindirler hepsi de cildinizi iyileştirir ve korur Cilt iltihaplanmasını tedavi eder ve akneye iyi gelir

Goji meyveleri, kan dolaşımını arttırdığı bilinen bir besin olan A vitamini bakımından zengindir Bu ayrıca saç derisine dolaşımını artırır, böylece saç büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini önlerGoji meyveleri bazı ilaçlar ile etkileşime girebilirPolen alerjisi olan bireyler, goji meyvelerinden uzak durmalıdırHamile kadınların, düşüklere neden olabileceğinden, goji meyvelerinden uzak durmaları tavsiye edilir Geniş bir yelpazede fayda sağlayan en besleyici meyvelerden biridirSelenyum , fosfor , çinko ve kalsiyum dahil 21 eser mineral içerir C Vitamini , Vitamin B2 , Vitamin B1 , Vitamin B6 ve A vitamini ; Bu önemli besin maddelerinde eksik olan hastalara tavsiye edilir Hepimiz biliyoruz ki diyabet , bir kişinin genel sağlığı üzerinde bir dizi zararlı etkilere yol açan önemli bir hastalıktır Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin dışında; diyabetin başlangıcını kontrol etmek için goji meyveleri gibi doğal besleyici gıdalardan faydalanmanız da önemlidir

Goji berry ayrıca vizyonunuzu geliştirmek için çok çeşitli avantajlar sunar Bunun nedeni, antioksidanlar, özellikle de zeaksantin, UVye maruz kalmadan kaynaklanan hasarları, oksidatif stres ve serbest radikal hasarını önledikleridirGoji berryyi diyetinize dahil ederek, yaşa bağlı makula dejenerasyonu da dahil olmak üzere birçok göz hastalığından gözlerimizi koruyabilirsiniz Aynı zamanda yaşlılarda görme kaybının korunmasına yardımcı olurKilo kaybı programındaysanız, yemeğinize goji meyveleri eklemek, diyetinize gerekli besinleri sağlamanın en iyi yoludurKalp hastaları, yaşam tarzlarına goji berry kullanımını dahil etmelidir Bunun nedeni, iyi kan kolesterol seviyelerini düzenlemek için harika olmalarıdır Goji meyvelerinde, yüksek kolesterol nedeniyle felç riskini azaltmak için yeterli lif içeriğine sahip birçok etkili antioksidan vardır Kanın detoksifiye edilmesi için mucizevi yeteneklere sahiptir Goji meyvelerinin fiziksel ve zihinsel stresi azaltmaya yardımcı olduğu da kanıtlanmıştırSuyu, vücuttaki iyi beyaz kan hücresi aktivitesini destekler Bu, iyi bir bağışıklığı desteklediğini ve vücudu farklı bakteri enfeksiyonlarından koruduğunu gösterir Goji meyveleri de şiddetli grip semptomlarının giderilmesinde yardımcıdır



Ne yazık ki, ultraviyole radyasyon bugün artık büyük bir tehdit haline geldi Bunun nedeni dünyanın birçok yerinde ozon tabakasının tükenmesidir Bu zararlı maruziyet nedeniyle, cildimizin hasar görmesi muhtemeldir Ciddi durumlarda, bu hasar cilt kanseri gibi diğer ciddi durumlara yol açar Bu riski goji meyveleri tüketerek önemli ölçüde azaltabilirizÖzü sadece cildimizi UV ışınlarına karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda cilt iltihaplanmasını da azaltır; antioksidan potansiyeli sayesinde Ek olarak, C vitamini , ligament, tendon ve kıkırdak ve cilt sağlığını geliştiren kolajen üretiminde kullanılır Genel sağlığınızı korumak için mutlaka goji berry tüketin