Goji berry tok tutuyor

Uzman Beslenme Uzmanı Ipek Ağaca Özger uzun bir süredir gündemde olan ve ‘mucize beslenme’ olarak adlandırılan Goji Berry’nin besin değeri en yüksek meyvelerden biri olduğunu belirtiyor Hafızayı, anımsama fonksiyonlarını güçlendirmesinin yanında Alzheimer üzerinde de olumlu etkileri olduğunu bildiren Özger; Goji Berry’nin ayrıca kan şekerini dengelediğini ve tok alıkoyma özelliğine sahip olduğunu söylüyor  id Gad300250Goji berry, Goji bitkisinin meyvesidir Tadı yaban mersini ve kirazı andırır Epeyce sulu ve tatlı bir meyve olan ‘Goji Berry’ bünyesinde 21 adet mineral (demir, bakır, çinko, selenyum, fosfor, kalsiyum ve diğer eser elementler) bulundurur 1 Porsiyon kuru meyve yerine geçen kuru Goji Berry’nin miktarının 1 aya dolusu (20gr) değin olduğunu, yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemimizi desteklediğini gösteren Özger; ‘1 porsiyon Goji Berry tüketerek jurnal C vitamini ihtiyacımızın % 20’ sini sağlamış oluruz’ diyorB, C ve E vitaminlerinden varlıklı olan Goji Bery, ‘renklerle diyet’ in kırmızı renk grubundadır Antiaging (yaşlanma karşıtı) tesir göstermesinin yanı sıra; kolesterol seviyesini ve kan dekstroz seviyesini düzenlemeye yardımcıdırGoji Berry tüketiminin önemini vurgulayan Ipek Ağaca Özger; ara öğünlerde kimsesiz 1 avuç içi dolusu kuru Goji Berry seçim edilebileceği gibi; kahvaltılardaki tahıl gevreğinin veya granoların içine, ara öğünlerdeki yoğurdun içine, kurabiyelerin içine, smoothie tarzı içeceklerin içine ekleyerek de tüketilebileceğini belirtiyor