Göz Sağlığı Nasıl Korunur

Göz sağlığı için ellerin ve kontak lenslerin içten ve sürükleyici şekilde temizlenmesinin fazla manâlı olduğunu ifade eden uzmanlar Enfeksiyon riskini önlemenin en kayda değer yolu hijyendir Bunun yanına içten belenmek de son derece önemli sağlığınızı gözetmek için dürüst besinleri tüketin Ispanak, karalâhana gibi yeşil ve lifli sebzeler ve havuç gibi turuncu yiyecekler göz sağlınız açısından oldukça faydalı besinlerdir görme duygusunun hayat dek önemli olduğunu vurguluyorlar

Bilgisayar ekranı sizden 60 ila 70 cm aralarında uzakta olmalıdır Ayrıca ekranın merkezi de göz hizanızın takriben 10 cm aşağısında Ekranınızın parlaklık ve kontrast ayarları da göz sağlığınız için manâlı Eğer bilgisayar ekranınızdaki yazıları dar göremiyorsanız yazı puntolarını artırın Büyük punto seçmek gözlerinizin zorlanmasını ve yaşarmasını engeller

Elektronik cihazlar, uzun vakit sürekli kastetmek için tasarlanmıştır Lakin siz makine değilsiniz Göz sağlığınızı korumanız için bilgisayar ekranına uzun süre bakmamalısınız Bir saati 20 dakikalık üç parçaya bölebilir ve 20 dakikada bir 20 saniye 67 metre uzaklıktaki bir nesneye bakabilirsiniz Bu gözlerinizi çok miktar eder Göz kırpmak da gözlerinizi temizler Eğer gözlük kullanıyorsanız bilgisayar ekranı için özel camlarınız olduğundan emin olun *