gribe iyi gelen besinler

gribe ne iyi kazanç,
gribe iyi gelen besinler nelerdir?

Gripten nezleden veya soğuk algınlığından korunmak için sürekli hap kullanmak,böbrekleri ve karaciğeri yıprattığını biliyor musunuz? Doğal besinlerle, vücut direncinizi yükseltip hastalıklara aleyhinde sağlığınızı koruyabilirsinizBazı besinler gribe yakalanmayı engelleme konusunda manâlı yararlar sağlıyor Bu kışı gripsiz geçirmek istiyorsanız Boşa Antibiyotik Kullanmayın işte sizlere gribe iyi gelen besinler ve etkileri;

Vitaminlerden A, C, E ve minerallerden de selenyum ve çinko gibi minerallerin alımı, griple savaşmada etkili A vitamini taşıyan gıdalar; Balık, kırmızı et, süt, yoğurt, havuç, roka, dereotu, maydanoz, tere, brokoli, ıspanak, havuç gibi besinler olarak sıralanıyor C vitamini taşıyan gıdalar aralarında ise; sivri biber, turunçgiller soğan, kereviz, kivi gibi yiyecekler var Nebati yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta gibi gıdalar da E vitamini içerek yiyecekler olarak biliniyor Selenyum mineralini içeren yiyecekler; turp, mantar, sarımsak ve balık Et, peynir, yumurta, kuru baklagiller ve kepekli tahıl ürünleri de çinko mineralini taşıyan besinler

Nezle ve Gripten Korunmak İçin Aşağıdaki Önerileri de Dikkate Alın!


Rahatsızlık elle temasla da bulaşabilir böylece hasta kişi, bulaşmayı durdurmak için sık sık ellerini yıkamalıdır Ayrıca hasta birey ile olası oldukça tokalaşılmamalıdır


Hasta sık sık kağıt mendil kullanmalı, hastanın havlu ve bardağı ortak kullanılmamalıdır


Burun akıntısının fazla yoğun olduğu dönemde hasta toplu yerlerden uzakta kalmalıdır


Grip olma riskini azaltmanın bir yolu da grip aşısıdır *