Grip Diyeti

Grip Diyeti Nasıl Yapılır?
Grip Diyeti Uygulanışı
Grip salgınına karşı bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar arasında domates ve yoğurt bulunuyor Fındıktaki selenyum da oldukça etkili

Kış günlerinin yaklaşmasıyla birlikte gelişen grip salgınına aleyhinde uyaran uzmanlar öncelikle anne sözüdinlemeyi tavsiye ediyor Evden ıslak saçla ve vücudu sıcak tutacak giysiler giymeden çıkınca hastalığa yakalanma riski artıyor Bağışıklık sistemini güçlendiren grip diyetini de unutmayın

İşte perhiz listesi:

Domates Çorbası: Amerikan Klinik Gıda gazetesine tarafından sağlıklı hayat için en iyi anahtar domates kürü Domates ağırlıklı besinlerin alınmasıyla yüzde 38 oranında güçlenen kan hücreleri, enfeksiyonla mücadelede dirençli oluyor

Yoğurt: Sağlıklı beslenmenin en önemli gıdası olarak bilinen yoğurt, yeni bir araştırmanın sonucuna göre soğuk algınlığını önlüyor Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarının bir yıl her tarafında 60 kişi üstünde yaptıkları araştırmaya tarafından,her gün yoğurt yiyenler üşütme, aksırma ve öksürme belirtileri göstermiyor

Enerji içeceği: Milletlerarası Spor Besin gazetesine kadar, yoğun antrenman dönemlerinde içilen enerji içecekleri bağışıklık sistemini güçlendiriyor Karbonhidrat yüklemesi yerine getirmek, uyku esnasında insanın direncini azaltan kortisol hormonunun artmasına engel oluyor

Kırmızı biber: Kore'de bulunan Ulsan Üniversitesi araştırmacılarından Dr Rina Yu'ya tarafından, yemeklerde biber uygulamak vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Brezilya fındığı: herkes 100 mikrogram selenyum taşıyan fındıklar solunum yollarına bağlı hastalıklara aleyhinde son derece etkili oluyor Antioksidan etkili bir mineral olan Selenyum, yaşlanma sürecinin hızlanması ile ilişkilendirilen hür radikallerin doku ve hücrelere verdiği zararları önlemeye yardımcı oluyor *