Gulben Ergen Diyeti

Gulben Ergen Diyeti,
Gulben Ergen Diyeti ile nasıl zayıflanır,
Gulben ergen nasıl zayıfladı diyet listesi,


Başarılı şarkıcı gecen yıl hamilelik suresince aldığı 16 kiloyu unlu estetik uzmanı Mustafa Karataş’ın mucize diyetiyle verdi Karataş’ın 6 oğun yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hic ac bırakmadığı gibi vucudun tum mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor
Mucize Diyet


Sabah:
2 dilim doygun ekmek
2 parmak kalınlığında peynir
Domates, salatalık sivri biber

Kuşluk:
2 adet kuru kayısı
4 grissini
1 bardak ayran

Oğle:
1 dilim doygun ekmek
120 gram et, balık, tavuk (haşlama veya ızgara)
Salata

İkindi:
Karışık meyve salatası
2 ceviz

Akşam:
6 kaşık sebze yemeği
Yoğurt
Unsuz corba
Yağsız salata

Yatmadan Once
Bir bardak diyet yoğurt
İki badem
Uc ceviz ici