Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Günlük Alınması Gereken Protein miktarı
Jurnal Alınması Gereken Protein ihtiyacı ne kadar
Sağlıklı ergen erkek ve kadınlar için, jurnal gerekli protein miktarı, Kg başına 0,8 gram olarak hesaplanmıştır Yani gövde ağırlığına kadar, sıradan bir insanın, günlük 4065 gr arası Protein alması gereklidir
Bu miktarı Balık, Yağsız Et, Kümes hayvanlarının etleri, Az yağlı ya da yağsız süt ürünleri, Bakliyat, Tahıl ve Soya gibi sağlıklı ve protein açısından zengin ürünlerden alabilirsiniz *
Jurnal Alınması Gereken Protein ihtiyacı ne kadar
Sağlıklı ergen erkek ve kadınlar için, jurnal gerekli protein miktarı, Kg başına 0,8 gram olarak hesaplanmıştır Yani gövde ağırlığına kadar, sıradan bir insanın, günlük 4065 gr arası Protein alması gereklidir
Bu miktarı Balık, Yağsız Et, Kümes hayvanlarının etleri, Az yağlı ya da yağsız süt ürünleri, Bakliyat, Tahıl ve Soya gibi sağlıklı ve protein açısından zengin ürünlerden alabilirsiniz *
