Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Günlük Üçgenin Taban Olmayan Kenarı Bakımı nasıl yapılır?
Ayaklarınızı her gün yoklama edin Titiz bir analiz ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz
Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın Eğer daha alçak kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın veya aile bireylerinden yardım isteyin
Ayak cildinizin renginde değiştirme olup olmadığını yoklama edin Bacak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin
Ayağınızı bere, çatlak, kabarcık, nasır yönünden teftiş edin Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın Nasırlar ileriki dönemlerde risk yapacağı için tedavi edilmelidir Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun
Ayağınızdaki kan dolaşımını kuvvetlendirmek için kan şekeri düzeyinin adi sınırlarda kalmasına itina gösterin
Sigara içmeyin
Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler ya da öteki ısı kaynakları uygulamayın Önemli yanıklarla karşısında karşıya kalabilirsiniz
Düzenli egzersiz programınız olmalıdır Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı Banyosu
Ayak temizliğine itina gösterin
Ayaklarınızı her gün ılık suda 510 dakika beklettikten daha sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin Uzun vakit but banyolarından kaçının Çünkü bu operasyon üçgenin taban olmayan kenarı derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir
Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere tamamen kurulayın Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler
Yıkama işleminden daha sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem ya da nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz Üçgenin Taban Olmayan Kenarı parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir *
Ayaklarınızı her gün yoklama edin Titiz bir analiz ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz
Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın Eğer daha alçak kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın veya aile bireylerinden yardım isteyin
Ayak cildinizin renginde değiştirme olup olmadığını yoklama edin Bacak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin
Ayağınızı bere, çatlak, kabarcık, nasır yönünden teftiş edin Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın Nasırlar ileriki dönemlerde risk yapacağı için tedavi edilmelidir Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun
Ayağınızdaki kan dolaşımını kuvvetlendirmek için kan şekeri düzeyinin adi sınırlarda kalmasına itina gösterin
Sigara içmeyin
Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler ya da öteki ısı kaynakları uygulamayın Önemli yanıklarla karşısında karşıya kalabilirsiniz
Düzenli egzersiz programınız olmalıdır Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı Banyosu
Ayak temizliğine itina gösterin
Ayaklarınızı her gün ılık suda 510 dakika beklettikten daha sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin Uzun vakit but banyolarından kaçının Çünkü bu operasyon üçgenin taban olmayan kenarı derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir
Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere tamamen kurulayın Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler
Yıkama işleminden daha sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem ya da nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz Üçgenin Taban Olmayan Kenarı parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir *
