Günlük gerekli iyot miktarı ne kadardır?

İyotun besinsel önemi tiroit bezinin metabolizmasında rol almasından kaynaklanmaktadır Günümüzde iyotlu su, tuz ve ekmek kullanımı bir uçtan bir uca iyot yetersizliği ara sıra görülür aynı zamanda, iyot eksikliği ülkemizin açıklanmış bölgelerinde halen önemli bir ahali sağlığı sorunu olmaya devam etmektedir İyot eksikliği, tüm dünyada en yaygın mikro gıda yetersizliği nedenleri arasındadır İyot yetersizliği zeka geriliği ve yeni doğan ve bebeklerde ölüm riskini artırıyor! id Gad300250İç Hastalıkları Uzmanı Yrd Doç Dr Irmak Sayın Alan, ‘’İyodun vücudumuzdaki tek fizyolojik rolü tiroit hormonlarının bir parçasını oluşturmaktır Dolayısıyla yetersiz iyot alımı tiroit bezinde fonksiyon bozukluğuna (hipotiroitizm) yol açmaktadır İyot eksikliği bunun dışında guatr, akıl geriliği ve yeni doğan bebeklerde artmış ölüm riski ile ilişkilidir’’ dediİyot kaynakları; Toprak ve suda değişen oranlarda iyot bulunmaktadır İyot doğal olarak balık ve deniz ürünlerinin yanı sıra içme suyu ve sebzelerde bulunur Süt ürünleri, iyot içeren dezenfektanlardan gelen iyot emilimi nedeniyle iyot içerir Ekmek imalatında kullanılan bazı hamur oksitleyiciler de iyot içerebilir Çoğu ülkede sofra tuzuna iyot eklenmektedirİyot ihtiyacı; Dünya sıhhat Örgütü (DSÖ) tarafından önerilen günlük iyot alımı miktarları aşağıdaki gibidir;? 5 yaşına dek olan bebekler ve çocuklar için günde 90 mikrogram iyot? 6 ila 12 yaş arası çocuklar için 120 mikrogram? 12 yaş ve üstü çocuklar için günlük 150 mikrogram? gebelik ve emzirme döneminde günde 250 mikrogram: Hamilelerde iyot ihtiyacı yüksektir gebelik esnasında şiddetli iyot yetersizliği, fetusta nörolojik gelişimin bozulmasına neden olmaktadırİç Hastalıkları Uzmanı Yrd Doç Dr Irmak Sayın Bölge, İyot eksikliğini önleme ve tedavisi konusunda kayda değer tavsiyelerde bulunduToplum bazında: En sık kullanılan usul sofra tuzlarına iyot eklenmesidir Öteki alternatifler; iyodize yağ (Lipiodol), iyotlu su ve iyot tabletleri ya da damlalardır Ilave olarak, gıdaların iyot açısından zenginleştirme çalışmaları halen devam etmektedir Kişi bazında: Birey için iyot uygulamaları içerisinde, her 24 hafta arasında bir potasyum iyodür çözeltisinin ağızdan uygulanması ve 100300 mikrogram potasyum iyodür ihtiva eden tabletlerin günlük verilmesi bulunmaktadır İkincisi, hamilelik ve emzirme döneminde artan iyot ihtiyaçlarını yerine getirmek için önerilen iyot preperatlarının rutin olarak kullanılması olabilir Ama iyot açısından tatmin edici ülkelerdeki genel nüfus için, iyot takviyeli gıdalardan (örneğin, iyotlu tuz) elde edilene ilave olarak iyot takviyesi zorunlu değildirGebelik ve emzirme dönemi: Dünya Sıhhat Örgütü hamilelik ve emzirme döneminde günlük 250 mcg iyot alımını önermektedir Ancak hipotiroitizm tedavisi için levotiroksin kullanan kadınlarda iyot takviyesi zorunlu değildir Sigara dumanında bulunan tiyosiyanat anne sütü ile iyodun taşınmasını engellediği için anne sütünün iyotunu azaltır böylece gebelik ve emzirme döneminde sigaranın bırakılması önemlidirYetersiz iyot alımının yanına, aşırı iyot alımının da tiroid hastalığına yol açabileceği bilinmektedir Bu şart bilhassa tiroid bezi fonksiyon bozukluğu olan hastalarda daha belirgindir Mesela, endemik guatr ve iyot eksikliği olan hastalarda, iyot uygulaması tiroid hormonu üretimini aniden yükseltebilir ve hipertiroidi oluşturabilir Aksine, Hashimoto tiroitli hastalarda iyot uygulaması hipotiroitiye yol açabilir veya hipotiroitiyi kötüleştirebilirİyot eksikliği önemli bir insanlar sağlığı problemidir Fakat son dönemde ülkemizde de yürütülen incelemeler ile iyot eksikliği ve ilişkili komplikasyonlar önlenmeye çalışılmaktadır