Guzel Dudaklar İcin Egzersiz

Dudak Egzersizleri
Guzel Dudakların Sırrı
Guzel Dudak Nasıl Olur

imagesguzeldudaklaricinegzersiz5ad4ee99e06d7

Dudaklarımız yuzumuzun simgesi gibidir Guzelliklerini korumak icin, dudaklarımızı cevreleyen kasları guclendirmek gerekir

İcinizden geldiği gibi gulun ve aynı zamanda ağzınızın koşe kısımlarını mumkun olduğu kadar yukarı doğru goturmeye calışın

Ağzınızı havayla doldurun Ağzınızı acmadan icerideki havayı sola ve sağa goturun
“Bir tavuk bir yumurta cumlesini 30 kere tekrarlayın

Dudaklarınızı icinizden 10a kadar sayarak birbirine bastırın Bu esnada dudak kenarları yukarı doğru gidecektir Gevşeyin ve yeniden yapın Bu egzersiz dudak etrafındaki kasları guclendirir Ne kadar erken yaşta bu egzersizi yapmaya başlarsanız ileride o kadar faydasını gorursunuz dudaklarınız buzulmez

Bir ust bir alt dudağınızı sırasıyla dişlerinizin uzerine cekin Bu hareket dudakların cevresindeki kırışıklıkları giderir

Ağzınızı iyice acın Ağır ağır kapamaya hazırlanırken dudaklarınız aralık kalsın Sanki ıslık calacakmış gibi dudaklarınızı buzun ve 10a kadar sayın Sonra kapayın Bu hareketi 1 dakika boyunca tekrarlayın

Elmacık kemiği kaslarını devre dışı bırakarak gulumseyin Bu şekilde biraz gevşeyin Dudak koşelerini nobetleşe yukarı cekin Sonra parmak uclarınız vasıtasıyla dudak kenarlarının yukarı hareketine direnc sağlayın ki bu kaslar dirence karşı kuvvetlensin

Sarkık yanaklar icin:

Ağzınızı mumkun olduğunca fazla acıp cenenizi ileri ve geri hareket ettirin Bu egzersizde onemli olan ağzınızı ne kadar actıysanız egzersiz suresince o acıklığı koruyabilmenizdir