Hafıza İçin 6 dk Uyku

Alman bilimadamlarının yaptığı bir araştırmaya tarafından, çok kısa şekerlemeler bile hafızanın tazelenmesinde büyük fayda sağlıyorBazı teorilere göre ise us derin uyku halinde tazeleniyor Geçmişte yapılan birçok egzersiz, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin manâlı rol oynadığını kanıtlamıştı Düsseldorf Üniversitesi’nden bilmadamları da çok kısa süreli uykuların us üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptıNew Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup kelime verildi sonradan öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş süre tanındı Bu vakit içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına izin verilirken, bir grup açıkgöz tutuldu Bir saatlik vakit sonunda yapılan akıl testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans gösterdiBazı teorilere göre akıl baygın gibi uyuma halinde tazeleniyor Bu derin uykuya da, uykuya dalınmasından en düşük 20 dakika sonradan geçiliyorFakat araştırmayı yürüten ekibin başkanı Doktor Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının tetikliyor olabileceğini kaydetti Lahl “Bildiğimiz kadarıyla bu, fazla kısa uykuların hafızayı etkili bir şekilde güçlendirdiğini belirten birincil alıştırma” dediİngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nden Profesör Jim Horne ise araştırmayı garip bulmakla birlikte, sonuçlarına ihtiyatlı yaklaşmak gerektiği görüşünde Horne “Hafızanın sadece altı dakikada yenilendiği buluşu garip Ama hafızanın yenilenmesinin uykuya dalınmasından çok sonradan başladığı yönünde çok pozitif delil var” dedi