Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kış mevsiminde hava şartlarından dolayı yaz aylarında ki gibi yuruyuşe cıkamamaktan, egzersiz yapamamaktan ve surekli evde tıkılıp kaldığımız icin, hareketsizlikten kaynaklanan kilo problemlerimiz ortaya cıkmıştır Neyse ki artık yaz ayları
Kış mevsiminde hava şartlarından dolayı yaz aylarında ki gibi yuruyuşe cıkamamaktan, egzersiz yapamamaktan ve surekli evde tıkılıp kaldığımız icin, hareketsizlikten kaynaklanan kilo problemlerimiz ortaya cıkmıştır Neyse ki artık yaz ayları geldi ve havaların guzel olmasından faydalanarak kış aylarında aldığımız kiloları verebilme cabası icerisine girmiş bulunmaktayız Ancak fazlalıklardan kurtulmak icin sadece egzersiz yapmak ya da yuruyuş yetmiyor Sağlıklı ve duzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirip, yediklerimize dikkat etmenin de zamanı Uzman onerilerinden derlediğimiz haftada 2 kilo vermek icin işte yapmanız gerekenler;
imageshaftada2kilovermekicin5aea4561e2bb5
Haftada 2 kilo vermek icin oneriler Haftada iki kilo vermek isteyen hanımlara uzmanların ilk onerisi, doğru beslenme programını secmeleridir İnternet ortamında pek cok diyet menuleri bulabilir ve doğru olduğu soylenen bircok onerilere rastlayabilirsiniz Ancak bu oneri ve diyet menuleri arasından sağlıksız olan yontemlerin aklınızı celmesine musaade etmeyin Hızlı ve cabuk zayıflayacağım derken sağlığınızdan olabilirsiniz Bunun icin uygulayacağınız diyetin besleyici olmasına ve enerjinizi duşurmeyecek olmasına dikkat etmelisiniz Cunku bircok hızlı diyet programları kalıcı cozumler sunmadığı gibi verilen kiloların aynı hızda geri alınmasına da yol acmaktadır
Haftada iki kilo vermek ve bunu sağlıklı olarak yapmak istiyorsanız besleyici ozelliği bulunan, enerjini yukselten programlara sadık kalmalı ve gun icerisinde tukettiğiniz besinlerin kalori miktarının, yaktığınız kaloriden az olmasına dikkat etmelisiniz Bunun icinde uzmanların iki onerisi var İlk olarak; duşuk kalorili bir diyet uygulayıp kalori alımını sınırlandırmanız, ikinci olarakta yaptığınız egzersizlerle daha fazla kalori yakmanızdır Bu onerileri dikkate alarak kendinize uygun bir beslenme programı secerseniz haftada iki kilo vermek cok kolay ve sağlıklı olacaktır
h 3Haftada 2 kilo vermek icin
Kış mevsiminde hava şartlarından dolayı yaz aylarında ki gibi yuruyuşe cıkamamaktan, egzersiz yapamamaktan ve surekli evde tıkılıp kaldığımız icin, hareketsizlikten kaynaklanan kilo problemlerimiz ortaya cıkmıştır Neyse ki artık yaz ayları geldi ve havaların guzel olmasından faydalanarak kış aylarında aldığımız kiloları verebilme cabası icerisine girmiş bulunmaktayız Ancak fazlalıklardan kurtulmak icin sadece egzersiz yapmak ya da yuruyuş yetmiyor Sağlıklı ve duzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirip, yediklerimize dikkat etmenin de zamanı Uzman onerilerinden derlediğimiz haftada 2 kilo vermek icin işte yapmanız gerekenler;
imageshaftada2kilovermekicin5aea4561e2bb5
Haftada 2 kilo vermek icin oneriler Haftada iki kilo vermek isteyen hanımlara uzmanların ilk onerisi, doğru beslenme programını secmeleridir İnternet ortamında pek cok diyet menuleri bulabilir ve doğru olduğu soylenen bircok onerilere rastlayabilirsiniz Ancak bu oneri ve diyet menuleri arasından sağlıksız olan yontemlerin aklınızı celmesine musaade etmeyin Hızlı ve cabuk zayıflayacağım derken sağlığınızdan olabilirsiniz Bunun icin uygulayacağınız diyetin besleyici olmasına ve enerjinizi duşurmeyecek olmasına dikkat etmelisiniz Cunku bircok hızlı diyet programları kalıcı cozumler sunmadığı gibi verilen kiloların aynı hızda geri alınmasına da yol acmaktadır
Haftada iki kilo vermek ve bunu sağlıklı olarak yapmak istiyorsanız besleyici ozelliği bulunan, enerjini yukselten programlara sadık kalmalı ve gun icerisinde tukettiğiniz besinlerin kalori miktarının, yaktığınız kaloriden az olmasına dikkat etmelisiniz Bunun icinde uzmanların iki onerisi var İlk olarak; duşuk kalorili bir diyet uygulayıp kalori alımını sınırlandırmanız, ikinci olarakta yaptığınız egzersizlerle daha fazla kalori yakmanızdır Bu onerileri dikkate alarak kendinize uygun bir beslenme programı secerseniz haftada iki kilo vermek cok kolay ve sağlıklı olacaktır
h 3Haftada 2 kilo vermek icin
