Hamile Kalmak İsteyenler Nasıl Beslenmeli?

Hamile kalmak isteyenlerin beslenme alışkanlıklarına biraz daha dikkat etmeleri gerekiyorOzellikle bol sebze ve meyve tuketilmesi ayrıca sut ve yoğurt gibi kalsiyum ağırlıklı beslenilmesi oneriliyorOzellikle hamile kalmayı duşunen kadınlar sigara kullanıyorlarsa bu kotu alışkanlıktan bir an once kurtulmaları gerekiyor

Anne adayının beslenmesi sağlıklı bir bebek sahibi olmak icin cok onemlidirBu nedenle sağlıklı bir gebelik gecirmek ve bu gebeliğinizin sonucunda sağlıklı bir bebek sahibi olmak istiyorsanız verilen onerilerive ve tavsiyelere uymalısınız

Hamile kalmak isteyen kadınlar icin yukarıda da belirttiğimiz gibi beslenme cok onemli Uzmanlara gore,gebeliğe hazırlanan kadınların iceriğinde dioksin bulunan gıdalardan kacınması gerekir Dioksin, kırmızı et, tavuk, balık ve yumurtada bulunmaktadır Bunların hepsinin beslenme programından cıkartılmasını gerekiyor Cunku bu kez de yine kısırlığa neden olan D vitamini eksikliği ortaya cıkabileceği uzmanlar tarafından belirtiliyor Ama nedensiz kısırlık sorunu yaşayan ciftlere, uc ay onceden ozellikle bir diyet programı oneriliyor Yani yalnızca kadınların değil, erkeklerin de bir beslenme programı uygulaması gerekiyor

Hamileliğe hazırlanırken uzmanlar tarafından daha cok sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet programı oneriliyor, ama bu program tamamen vejetaryen bir program değil Cunku bu besinleri hayatımızdan cıkarıp yalnızca sebzemeyve ile beslenmek de sağlıksız beslenmek anlamına gelmektedir Bu besinler uygulanması onerilen beslenme programından cıkartılırken, onların yerine gececek bir takım vitamin takviyeleri gerekli gorulmektedir

Kendinize zaman verin Yumurtlamayla ilgili yaşadığınız problemlerin cozume kavuşması ve vucudunuzun hamileliğe hazırlanması biraz zaman alabilir Bu konuda sakın yalnız olduğunuzu duşunmeyin