Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr Ebru Ünal, gebelik döneminde anne adaylarını bol bol balık tüketmeleri konusunda uyardı
Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr Ebru Ünal, üç tarafı denizlerle cepheli Türkiye ’de balık tüketimin istenilen düzeyde olmadığını belirtti Ünal, gebe kadınlar için balık tüketimin neden zorunlu olduğunu ve hangi nesil balıkları tüketmenin faydaları olacağına dair kayda değer açıklamalar da bulundu
DOĞMAMIŞ BEBEĞİN BEYİN GELİŞİMİNE YARDIMCI Omega3 ’ün balık ve balık yağında bulunduğunu bununda doğmamış bebeğin beyin gelişimine asistan olduğunu ifade eden Ünal, “Omega3 yağ asidi tuna, somon ya da diğer balık ve balık yağlarında bulunur
mega3 ’ün etkisi hakkında incelemeler halen devam etmektedir Tespit edildiğine kadar omega3 yağ asidi hemen şimdi doğmamış bebeğin beyin gelişimine asistan oluyor ve doğumdan sonraki dönemde de bu etkisi devam ediyor dedi
“Gebelikte haftada iki kez balık tüketilmesi gereklidir
HAFTADA İKİ DEFA TÜKETİLMELİ Balık tüketmenin *faydaları ve kullanma sıklığı hakkında bilgi veren Ünal, “FDA, DHA olarak aşina bir omega3 yağ asidi şeklinin erişkinlerde yürek hastalıklarına karşısında koruyucu olduğunu açıklanmıştır Balık ve kabuklu deniz ürünleri DHA açısından fazla zengindir Gebelikte haftada iki defa balık tüketilmesi gereklidir Seçilen balık cinsinin civa gibi ağır metaller içermediğine dikkat edilmelidir Derin deniz balıkları örneğin, köpek balığı, kılıç balığı, kral uskumru gibi balıklarda ağır metaller bulunur böylece tüketilmemelidir diye konuştu
“Balık, bağışıklık sistemini güçlendirir, depresyonu azaltır
OMEGA3 YAĞ ASİDİ SAĞLIKLI BESLENMENİN PARÇASIDIR Omega3 ’ün beslenmenin parçası olduğunu ve miktarında kısıtlama yapılmaması gerektiğinin bildiren Dr Ebru Ünal,
“Gebelik sırasında yağlı yiyeceklerin miktarının azaltılması önerilir lakin omega3 yağ asidi dinç beslenmenin parçasıdır ve miktarında kısıtlama yapılmamalıdır
Omega 3 yalnızca gebeler ve bebekler için yok tüm bireyler için önemlidir
Bağışıklık sistemini güçlendirir, buhran belirtilerini azaltır Balık sevmiyorsanız zeka, keten tohumu ya da yağında, kanola yağı, brokoli, ıspanak, ceviz, karnabahar, barbunya gibi yiyeceklerden de omega3 tedarik edebilirsiniz
Mesela yarım avuç ceviz içinde 2 buçuk gram omega3 bulunur Takviye gıda olarakta omega3 kullanabilirsiniz Yüksek dozlar zararlı olabileceği için kullanımından önce mutlaka doktorunuza danışın diyerek sözlerini noktaladı
Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr Ebru Ünal, üç tarafı denizlerle cepheli Türkiye ’de balık tüketimin istenilen düzeyde olmadığını belirtti Ünal, gebe kadınlar için balık tüketimin neden zorunlu olduğunu ve hangi nesil balıkları tüketmenin faydaları olacağına dair kayda değer açıklamalar da bulundu
DOĞMAMIŞ BEBEĞİN BEYİN GELİŞİMİNE YARDIMCI Omega3 ’ün balık ve balık yağında bulunduğunu bununda doğmamış bebeğin beyin gelişimine asistan olduğunu ifade eden Ünal, “Omega3 yağ asidi tuna, somon ya da diğer balık ve balık yağlarında bulunur
mega3 ’ün etkisi hakkında incelemeler halen devam etmektedir Tespit edildiğine kadar omega3 yağ asidi hemen şimdi doğmamış bebeğin beyin gelişimine asistan oluyor ve doğumdan sonraki dönemde de bu etkisi devam ediyor dedi
“Gebelikte haftada iki kez balık tüketilmesi gereklidir
HAFTADA İKİ DEFA TÜKETİLMELİ Balık tüketmenin *faydaları ve kullanma sıklığı hakkında bilgi veren Ünal, “FDA, DHA olarak aşina bir omega3 yağ asidi şeklinin erişkinlerde yürek hastalıklarına karşısında koruyucu olduğunu açıklanmıştır Balık ve kabuklu deniz ürünleri DHA açısından fazla zengindir Gebelikte haftada iki defa balık tüketilmesi gereklidir Seçilen balık cinsinin civa gibi ağır metaller içermediğine dikkat edilmelidir Derin deniz balıkları örneğin, köpek balığı, kılıç balığı, kral uskumru gibi balıklarda ağır metaller bulunur böylece tüketilmemelidir diye konuştu
“Balık, bağışıklık sistemini güçlendirir, depresyonu azaltır
OMEGA3 YAĞ ASİDİ SAĞLIKLI BESLENMENİN PARÇASIDIR Omega3 ’ün beslenmenin parçası olduğunu ve miktarında kısıtlama yapılmaması gerektiğinin bildiren Dr Ebru Ünal,
“Gebelik sırasında yağlı yiyeceklerin miktarının azaltılması önerilir lakin omega3 yağ asidi dinç beslenmenin parçasıdır ve miktarında kısıtlama yapılmamalıdır
Omega 3 yalnızca gebeler ve bebekler için yok tüm bireyler için önemlidir
Bağışıklık sistemini güçlendirir, buhran belirtilerini azaltır Balık sevmiyorsanız zeka, keten tohumu ya da yağında, kanola yağı, brokoli, ıspanak, ceviz, karnabahar, barbunya gibi yiyeceklerden de omega3 tedarik edebilirsiniz
Mesela yarım avuç ceviz içinde 2 buçuk gram omega3 bulunur Takviye gıda olarakta omega3 kullanabilirsiniz Yüksek dozlar zararlı olabileceği için kullanımından önce mutlaka doktorunuza danışın diyerek sözlerini noktaladı
