Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte Vitamin Kullanmak
Hamileyken bağışıklık sistemi hassastır ve normalden daha basit ve sık hasta olabilirsiniz Kendinizi hastalıklara karşısında korumak için vitamin kullanabilirsiniz
Uzmanlardan hamilelikte vitamin kullanımı ilgili bilgiler
Hamileliğiniz süresince sebze ve meyve tüketmeye itina gösteriniz ve her gün C vitamini açısından varlıklı bir meyve yemeyi alışkanlık haline getirin Portakal, kivi, çilek gibi meyveler bol miktarda C vitamini içeren meyvelerdir
19 yaşından büyük gebe bayanlar için önerilen günlük C vitamini miktarı 85 mg'dır Üstteki hudut ise 2000 mg olarak belirlenmiştir Eğer hamilelik öncesi vitamin desteği karşılayan ilaçlar kullanıyorsanız hali hazırda C vitamini takviyesi alıyorsunuz demektir Bunun haricinde ekstra takviyeye ihtiyacınız yoktur fakat jurnal 2000 mg sınırını göz önünde bulundurarark sevdiğiniz meyvelerden de tüketmeye devam edebilirsiniz
*
Hamileyken bağışıklık sistemi hassastır ve normalden daha basit ve sık hasta olabilirsiniz Kendinizi hastalıklara karşısında korumak için vitamin kullanabilirsiniz
Uzmanlardan hamilelikte vitamin kullanımı ilgili bilgiler
Hamileliğiniz süresince sebze ve meyve tüketmeye itina gösteriniz ve her gün C vitamini açısından varlıklı bir meyve yemeyi alışkanlık haline getirin Portakal, kivi, çilek gibi meyveler bol miktarda C vitamini içeren meyvelerdir
19 yaşından büyük gebe bayanlar için önerilen günlük C vitamini miktarı 85 mg'dır Üstteki hudut ise 2000 mg olarak belirlenmiştir Eğer hamilelik öncesi vitamin desteği karşılayan ilaçlar kullanıyorsanız hali hazırda C vitamini takviyesi alıyorsunuz demektir Bunun haricinde ekstra takviyeye ihtiyacınız yoktur fakat jurnal 2000 mg sınırını göz önünde bulundurarark sevdiğiniz meyvelerden de tüketmeye devam edebilirsiniz
*
