Hangi Gıdalar Neye İyi Geliyor

Doğal Tedaviler ve Cozumler,
Hangi Renk Gıda Neye İyi Gelir

imageshangigidalarneyeiyigeliyor5ad55d4db9263

Hic duşundunuzmu meyve ve sebzelerin renkleri hayatımızı nasıl etkiliyor?
ABD Kanser Derneği ve John Hopkins Hastanesi'nin yaptığı ortak araştırma renklerin hastalıklarla yakın ilişkisi olduğunu ortaya cıkardıSebze ve meyveden zengin diyet kanser ve kronik hastalık riskini azaltıyor Beyazlar kolesterolu duşururken, morlar kanser ve hafızada cok etkili


Yapılan araştırmalar sonucunda, gunluk olarak 5 ve uzerinde renkli sebze ve meyve tuketiminin sağlıklı yaşam icin cok onemli olduğunu kanıtladı

Sebze ve meyvelerin sağladıkları vitamin, mineral, posa ve fitokimyasallar ile sağlığı geliştirdikleri, yaşlanmanın neden olduğu etkileri onledikleri, kanser ve kalp hastalıkları riskini azalttıkları belirlendi

BEYAZ GIDALAR
Beyaz renkli besinler LDL kolesterolu duşurup, kalp hastalıkları riskini azaltıyor Muz, armut, karnabahar, sarımsak, soğan, mantar, patates gibi beyaz renkli besinleri tuketerek kalp hastalıkları riskinizi minimuma indirmeniz mumkun

MAVİ VE MOR GIDALAR
Mavi ve mor renkli besinler etkisini en cok hafıza uzerinde gosteriyor Bu renkteki gıdalar pek cok kanser turune (başta Prostat Kanseri olmak uzere) yakalanma riskini azaltıyor Dolaşım sisteminin korunmasına ve sağlıklı yaşlanmaya da yardım ediyor Erik, siyah uzum, patlıcan, boğurtlen, incir, yaban mersini, Lahana gibi besinleri yoğun tuketmeye ozen gosterin uyarısında bulunuyor uzmanlar

SARI VE TURUNCU GIDALAR
Sarı ve turuncu renkli besinler bağışıklık sisteminin guclenmesini sağlıyor Goz ve kalp hastalıklarına karşı kalkan oluşturuyor Portakal, şeftali, mango, kavun, havuc, ananas, uzum, balkabağı, kayısı, sarı elma, mısır bu renk besinler arasında

YEŞİL GIDALAR
Yeşil renkli besinler kemikleri koruyor, dişleri guclendiriyor, goz sağlığına zarar gelmesini onluyor Bazı kanser turlerine yakalanma riskini de azaltıyor Yeşil renkli gıdalar arasında kivi, ıspanak, brokoli, bruksel lahanası, marul, lahana, avakado, yeşil elma, salatalık, biber, taze soğan, roka gibi besinler yer alıyor

KIRMIZI GIDALAR
Domates, kırmızı elma, cilek, karpuz, ahududu, kiraz, turp gibi kırmızı besinler sağlık acısından oldukca onemli Kırmızı renkli besinlerin Alzheimer hastalığından korunmada başrolu oynadığı artık kanıtlandı Kırmızı besinler, kalbin kan akımını duzenliyor ve uriner sistemin sağlığını da koruyor
Alıntı