Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kilo aldıran içecekler
meyve suyu kilo yaparmı
Diyet yaparken fazla az insanın aklına içtiklerini gözden geçirmek kazanç Ama hangi içeceklerin kilo aldırdığını, hangilerinin aldırmadığını anlamak kilo vermeyi hızlandıracaktır İşte kilo aldıran ve aldırmayan içecekler
Gazlı meyve suları
Meyve kısa ve öz gazlı meyve suları en başta kilo aldıran içeceklerden Diyet olanları bile tercih edilmemeli
Su
Gazlı içeceklerin yerine su için Asıl öğünlerden önce 2 bardak su içmek, daha eksik yemenizi sağlıyor
Meyve suyu
Meyve suları da diyetinizi sabote edebilir Uzmanlar yüzde 100 doğal meyve sularının tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor Ayrıca sağlıklı hem de gazlı içeceklerle kıyaslandığında daha eksik kilo aldırıyor gerçi daima su tercih edilmeli
Domates suyu
Domates suyu çok yardımcı Bir kadeh domates suyu 80 kaloriyken bir kadeh portakal suyu 160 kalori
Milkshake
Yoğurt, süt veya dondurmayla özleşmiş milkshake içmek istiyorsanız mutlaka evde kendiniz yapın Böylece içeriğini yoklama şansına sahip olursunuz kilo almak istemiyorsanız perhiz dondurma, yoğurt ve yağsız süt tercih edin
Süt ve ayran
Yapılan son incelemeler içeriğinde kalsiyum bulunan içeceklerin gövde için çok faydalı olduğunu ancak kilo belirlemek konusunda pek de asistan olmadığını ortaya koyuyor Mutlaka yağsız olanları tercih edilmeli
Enerji içecekleri
Enerji içeceklerine kalori bombaları dersek yanlış olmaz Şüphesiz bırakılmalı, yerine su seçim edilmeli
Kahve
Uzmanların her zaman önerdikleri meşrubat sütsüz tatsız kahve Kahve iyi bir antioksidan Şeker Hastalığı herif 2 hastalığına aleyhinde iyi bir koruyucu aynı zamanda motivasyonun ve konsantrasyonun yüksek olmasında etkili Günde 23 fincan içilebilir
Kremalı aromalı kahve
Bir fincan aromalı veya kremalı kahve takriben 570 kalori Kahvenizi tatsız sütsüz içemiyorsanız yağı azaltılmış süt ve tatlandırıcı seçim edin
Yeşil akarsu
İki günde bir yeşil çay içmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor
Şarap
Şarap da masum yok İçmemek en iyisi
Likör ve shot ’lar
Kilo aldırdıkları muhakkak gerçi içmek istiyorsanız maden sodası ile karıştırarak için
Light bira
Bira da kalori yoğun içeceklerden Light olanlarını seçim edin *
meyve suyu kilo yaparmı
Diyet yaparken fazla az insanın aklına içtiklerini gözden geçirmek kazanç Ama hangi içeceklerin kilo aldırdığını, hangilerinin aldırmadığını anlamak kilo vermeyi hızlandıracaktır İşte kilo aldıran ve aldırmayan içecekler
Gazlı meyve suları
Meyve kısa ve öz gazlı meyve suları en başta kilo aldıran içeceklerden Diyet olanları bile tercih edilmemeli
Su
Gazlı içeceklerin yerine su için Asıl öğünlerden önce 2 bardak su içmek, daha eksik yemenizi sağlıyor
Meyve suyu
Meyve suları da diyetinizi sabote edebilir Uzmanlar yüzde 100 doğal meyve sularının tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor Ayrıca sağlıklı hem de gazlı içeceklerle kıyaslandığında daha eksik kilo aldırıyor gerçi daima su tercih edilmeli
Domates suyu
Domates suyu çok yardımcı Bir kadeh domates suyu 80 kaloriyken bir kadeh portakal suyu 160 kalori
Milkshake
Yoğurt, süt veya dondurmayla özleşmiş milkshake içmek istiyorsanız mutlaka evde kendiniz yapın Böylece içeriğini yoklama şansına sahip olursunuz kilo almak istemiyorsanız perhiz dondurma, yoğurt ve yağsız süt tercih edin
Süt ve ayran
Yapılan son incelemeler içeriğinde kalsiyum bulunan içeceklerin gövde için çok faydalı olduğunu ancak kilo belirlemek konusunda pek de asistan olmadığını ortaya koyuyor Mutlaka yağsız olanları tercih edilmeli
Enerji içecekleri
Enerji içeceklerine kalori bombaları dersek yanlış olmaz Şüphesiz bırakılmalı, yerine su seçim edilmeli
Kahve
Uzmanların her zaman önerdikleri meşrubat sütsüz tatsız kahve Kahve iyi bir antioksidan Şeker Hastalığı herif 2 hastalığına aleyhinde iyi bir koruyucu aynı zamanda motivasyonun ve konsantrasyonun yüksek olmasında etkili Günde 23 fincan içilebilir
Kremalı aromalı kahve
Bir fincan aromalı veya kremalı kahve takriben 570 kalori Kahvenizi tatsız sütsüz içemiyorsanız yağı azaltılmış süt ve tatlandırıcı seçim edin
Yeşil akarsu
İki günde bir yeşil çay içmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor
Şarap
Şarap da masum yok İçmemek en iyisi
Likör ve shot ’lar
Kilo aldırdıkları muhakkak gerçi içmek istiyorsanız maden sodası ile karıştırarak için
Light bira
Bira da kalori yoğun içeceklerden Light olanlarını seçim edin *
