Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?

Uzun yıllardan beri ayrıca gıda ayrıca de ilaç olarak kullanılan Cranberry (turna yemişi), son dönemlerde afiyet ve gıda avantajları nedeniyle bütün dünyada her geçen gün daha fazla seçim ediliyorhangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e0270ae75jpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?İpek Ağaca’dan Sağlıklı Gıda Önerileri Kırmızı Renkli Besinler: Ilk Kez cranberry (turna yemişi) edinmek üzere, domates, karpuz, çilek, greyfurt ve nar gibi kırmızı renkli besinler kuvvetli antioksidan likopen içerirler Dolayısıyla kanser hastalıklarına aleyhinde korunmada kırmızı renkli meyve ve sebzeler mutlaka diyetimizde bulunmalıdır 1 yemek kaşığı kuru cranberry takriben bir porsiyon meyveye eşit kazanç ve ara öğün için oldukça dinç bir alternatiftir hangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e0277a684jpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?Ceviz: Bütün yemişler aralarında en yüksek Omega 3 ve polifenol (fazla zinde antioksidan) içeriğine sahip olan ceviz, kilo kontrolünde, kalp hastalıkları ve kanserden korumada etkili Düzenli tüketildiğinde ise iltihaplanma önlemeye yardımcıdır hangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e027875cejpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?Mor Renkli Besinler: Böğürtlen, patlıcan, kırmızı pancar ve yabanmersini gibi mor renkli besinler, anti aging özellikte olduklarından yaşlanmayı geciktirmede etkilidir Bize dinçlik verirlerhangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e0278e21ajpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?Yeşil Renkli Besinler: Marul, roka, avokado, yeşil üzüm ve yeşil erik gibi yeşil renkli besinler, C vitamini ve mineraller açısından son derece önemlidir Her gün asgari 1 avuç tüketilmelidirhangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e02797566jpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?Sarı Renkli Besinler: Havuç, şeftali, kayısı, bal kabağı ve hurma gibi sarı renkli besinler, bağışıklık sistemini desteklemek için yüksek beta karoten içeriği ile dikkat çekerler Bilhassa mevsim geçişlerinde bize takviye olurlarhangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e0279e06bjpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?Kuru Baklagiller: Soya fasulyesi, barbunya, mercimek, nohut, kuru fasulye ve bezelye gibi çeşitleri ile kuru baklagiller, nebati proteinden varlıklı, uzun süre tok kalmayı karşılayan manâlı birer lif kaynağıdır   hangirenkbesinlereneyeiyigeliyor5c43e027a7c68jpegalt Hangi renk besinlere neye iyi geliyor?