Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bilhassa hatunların en çok şikayetçi olduğu hassas bağırsak sendromunun nedenleri, belirtileri ve tedavi metotları ile ilgili tüm merak ettiklerinizi Gastroenteroloji Eksperi Prof. Dr. İrfan Koruk’tan sizler için öğrendik.
Hassas bağırsak sendromu çoklukla gerilimin tetiklediği bir hastalıktır. Gerilim periyodunda temel faktör; vücudu gerilimin tesirlerinden korumak emeliyle refleks olarak salgılanan başta adrenalin, steroid (kortizon) hormonlarıdır. Bu hormonlar, kalp suratını artırarak çarpıntıya sebep olduğu üzere, midede asit salgısını artırarak yanma ve ağrılara, bağırsaklarda hareket artışı ve kasılmayı tetikleyerek şikayetlere yol açar.
Gerilim altındaki şahıslarda daha sık görülüyor!
Gerilim altındaki şahıslarda daha sık görülen hassas bağırsak sendromu ömür kalitesini epey düşürüyor.
Kimlerde görülür?
Gastroenteroloji Bilirkişisi Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamarına nazaran dimağ ve bağırsaklar arasında bir ağ bulunuyor ve her iki organ birbirlerine had aracılığı ile çeşitli ikazlar gönderiyorlar.
Gelen ihtarlar münasebetli formda karşılığını bulamadığı devir bağırsaktaki kasılma ve gevşeme hareketleri koordineli gitmediği için ishal, kabızlık, şişkinlik, ağır gaz ve karın ağrıları üzere bulgular ortaya çıkıyor. Bu da huzursuz bağırsak sendromunu oluşturuyor.
Tedavisi imkansız değil!
Huzursuz bağırsak sendromunda hasta ve tabip arasındaki akıllıca alaka şikayetlerin ömür uzunluğu denetim altında tutmasını sağlıyor.
Hassas bağırsak sendromu uzun vadede baş etmeniz gereken kronik bir durum. En çok karşılaştığımız temel soru ise "Evet, mesele var fakat bu ne devir bitecek?"
Gastroenteroloji Eksperi Prof. Dr. İrfan Koruk, bu marazın hayatımızdan büsbütün çıkmayacağını, tedavilerin de ne yazık ki mucize yaratmayacağını belirtiyor.
Ama açıklamalarına nazaran beslenme ve ömür stilinizi değiştirerek şikayetlerinizi 10'luk puan sistemi üzerinden düşünürsek, 10 üzerinden 3-4 puanlık seviyelere düşürmek, âlâ olduğunuz müddet 1 hafta ise, bunu 1 aya çıkarabilmeniz mümkün.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl teşhis edilir?
Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamalarına nazaran her şişkinliği yahut kabızlığı olan hasta kolonoskopi adayı değil. Bu mealde huzursuz bağırsak sendromu tanısının konulabilmesi için hastanın gayrı bir sorunu olup olmadığının belirlenmesi gerekiyor.
Tedavi için hayat üslubunu ve beslenmeyi yine düzenlemek şart!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinin birinci ayağını hayat üslubunu tekrar düzenleme oluşturuyor. Prof. Dr. İrfan Koruk Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ile ilgili sorularımıza şu biçimde karşılık veriyor:
"Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde kolay kan testlerinde, böbrek-karaciğer fonksiyonları, tiroit testleri yahut kan sayımı olağansa o devir ömür şekli ve beslenme düzenlemeleri yapıyoruz.
Süratli yemek yemek, bölgeyken konuşmak ve az çiğnemek şişkinliği ve karın ağrısını değerli ölçüde etkilediği için yeme alışkanlığı birinci müdahalemiz oluyor.
Kepek tüketimi, mahsusen kabızlığı olan hastalarda, bu noktada değerli tavsiyelerimizden birini oluşturuyor. Kepeğin, kabızlığı olan hastalarda birinci hafta bir tatlı kaşığı daha sonra bir yemek kaşığı olmak üzere küçük bir kase yoğurda karıştırılarak tüketmelerini tavsiye ediyoruz.
Çokça ölçüde lif tüketilmesi bağırsak hareketlerinde huzursuzluk yaratabilir. Lif nispetinin kademeli olarak artırılması ve kâfi orantıda likit tüketilmesi gerekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan şahıslarda kafein, alkol ve sigara tüketimini minimuma indirilmesi, lifli besinlerin ön plana çıkartılması gerekiyor.
IBS'li bireylerde laktoz hassasiyeti sık görülüyor
Irritabl Bağırsak Sendromlu (IBS) birçok birey laktoz intoleransı şikayetinden yakınır. Buna ek olarak, birtakım bireylerde sütün içeriğindeki protein ve şeker de ishale sebep olabilir. Bu yüzden belirtileri azaltmak için laktozsuz eser tüketilmesi ya da IBS semptomlarını denetim altına almak için şayet badire yaratıyorsa süt ve süt eserlerinin beslenmede sonlandırılması gerekiyor.
Vücudunuzu dinleyin
Her bir bireyin sindirim sisteminin ve semptomları tetikleyen besinlerin farklı olacağını hatırlamakta da yarar var. Birtakım besinleri kolaylıkla tolere edebilirken, kimileri semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden vücudunuzu tanımanız ve hangi besinlerin sizi rahatsız hissettirdiğini fark edip ona nazaran düzenlemeniz son aşama kıymetlidir.
Hayat stilinizi hareketli hale getirin!
Hayat şekli sedanter olan kişiler uzun saatler boyunca hareket etmeden yaşayabiliyorlar. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte birçok kişisi tesiri altına almış bulunmakta. Hareketsiz bir ömür doğal olarak sindirim siteminin de bozulmasına sebep oluyor. Lakin günde 30 dakika yürüyüş kesinlikle alışkanlık haline getirilmeli.
Tertipli egzersiz yapmak gerilimle başa çıkmaya yardımcı olur. Böylelikle gerilimin tetiklediği belirtilerde azalma görülür. Zira sorun, ömür biçimi değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile denetim altına alınabiliyor.
Hastalar, ömür stillerini ve gerilimlerini yöneterek semptomlarını denetim edebilirler.
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk, son olarak aşağıdaki belirtiler görülüyorsa, hastanın daha detaylı bir biçimde incelenmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü şikayetlerin altında kronik ve organik birtakım illetler olabileceği için bu hastalarda ileri incelemelere ve tanı sonrası makul tedaviye muhtaçlık olduğunu belirtiyor.
Detaylı tetkik edilmesi gereken durumlar
Hassas bağırsak sendromu çoklukla gerilimin tetiklediği bir hastalıktır. Gerilim periyodunda temel faktör; vücudu gerilimin tesirlerinden korumak emeliyle refleks olarak salgılanan başta adrenalin, steroid (kortizon) hormonlarıdır. Bu hormonlar, kalp suratını artırarak çarpıntıya sebep olduğu üzere, midede asit salgısını artırarak yanma ve ağrılara, bağırsaklarda hareket artışı ve kasılmayı tetikleyerek şikayetlere yol açar.
Gerilim altındaki şahıslarda daha sık görülüyor!
Gerilim altındaki şahıslarda daha sık görülen hassas bağırsak sendromu ömür kalitesini epey düşürüyor.
Kimlerde görülür?
- Münhasıran hassas, mükemmeliyetçi, takıntılı, detaycı bireylerde,
- Bağımlı kişilik bozukluğu gösterenlerde,
- Narsistik tipteki kimselerde daha ziyade görülüyor.
- Yaşanan ayrılıklar, travmalardan duyulan üzüntü sonucunda artış oluşabiliyor.
- Muhitindeki kişilere karşı fazlaca hassas ve kırılgan kişilerde bağırsak rahatsızlıkları daha sık rastlanıyor.
- Illete anksiyete, depresyon, uykusuzluk üzere durumlar sıkça eşlik ediyor.
- Gerilimle birlikte aslında tabanda yatan bir hastalık laf konusu ise bu aşikar hale geliyor ve kendini ön plana çıkarıyor. Esas handikap da bu.
Gastroenteroloji Bilirkişisi Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamarına nazaran dimağ ve bağırsaklar arasında bir ağ bulunuyor ve her iki organ birbirlerine had aracılığı ile çeşitli ikazlar gönderiyorlar.
Gelen ihtarlar münasebetli formda karşılığını bulamadığı devir bağırsaktaki kasılma ve gevşeme hareketleri koordineli gitmediği için ishal, kabızlık, şişkinlik, ağır gaz ve karın ağrıları üzere bulgular ortaya çıkıyor. Bu da huzursuz bağırsak sendromunu oluşturuyor.
Tedavisi imkansız değil!
Huzursuz bağırsak sendromunda hasta ve tabip arasındaki akıllıca alaka şikayetlerin ömür uzunluğu denetim altında tutmasını sağlıyor.
Gastroenteroloji Eksperi Prof. Dr. İrfan Koruk, bu marazın hayatımızdan büsbütün çıkmayacağını, tedavilerin de ne yazık ki mucize yaratmayacağını belirtiyor.
Ama açıklamalarına nazaran beslenme ve ömür stilinizi değiştirerek şikayetlerinizi 10'luk puan sistemi üzerinden düşünürsek, 10 üzerinden 3-4 puanlık seviyelere düşürmek, âlâ olduğunuz müddet 1 hafta ise, bunu 1 aya çıkarabilmeniz mümkün.
Huzursuz bağırsak sendromu nasıl teşhis edilir?
Prof. Dr. İrfan Koruk'un açıklamalarına nazaran her şişkinliği yahut kabızlığı olan hasta kolonoskopi adayı değil. Bu mealde huzursuz bağırsak sendromu tanısının konulabilmesi için hastanın gayrı bir sorunu olup olmadığının belirlenmesi gerekiyor.
Tedavi için hayat üslubunu ve beslenmeyi yine düzenlemek şart!
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinin birinci ayağını hayat üslubunu tekrar düzenleme oluşturuyor. Prof. Dr. İrfan Koruk Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ile ilgili sorularımıza şu biçimde karşılık veriyor:
"Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde kolay kan testlerinde, böbrek-karaciğer fonksiyonları, tiroit testleri yahut kan sayımı olağansa o devir ömür şekli ve beslenme düzenlemeleri yapıyoruz.
Süratli yemek yemek, bölgeyken konuşmak ve az çiğnemek şişkinliği ve karın ağrısını değerli ölçüde etkilediği için yeme alışkanlığı birinci müdahalemiz oluyor.
Kepek tüketimi, mahsusen kabızlığı olan hastalarda, bu noktada değerli tavsiyelerimizden birini oluşturuyor. Kepeğin, kabızlığı olan hastalarda birinci hafta bir tatlı kaşığı daha sonra bir yemek kaşığı olmak üzere küçük bir kase yoğurda karıştırılarak tüketmelerini tavsiye ediyoruz.
Çokça ölçüde lif tüketilmesi bağırsak hareketlerinde huzursuzluk yaratabilir. Lif nispetinin kademeli olarak artırılması ve kâfi orantıda likit tüketilmesi gerekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan şahıslarda kafein, alkol ve sigara tüketimini minimuma indirilmesi, lifli besinlerin ön plana çıkartılması gerekiyor.
IBS'li bireylerde laktoz hassasiyeti sık görülüyor
Irritabl Bağırsak Sendromlu (IBS) birçok birey laktoz intoleransı şikayetinden yakınır. Buna ek olarak, birtakım bireylerde sütün içeriğindeki protein ve şeker de ishale sebep olabilir. Bu yüzden belirtileri azaltmak için laktozsuz eser tüketilmesi ya da IBS semptomlarını denetim altına almak için şayet badire yaratıyorsa süt ve süt eserlerinin beslenmede sonlandırılması gerekiyor.
Vücudunuzu dinleyin
Her bir bireyin sindirim sisteminin ve semptomları tetikleyen besinlerin farklı olacağını hatırlamakta da yarar var. Birtakım besinleri kolaylıkla tolere edebilirken, kimileri semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden vücudunuzu tanımanız ve hangi besinlerin sizi rahatsız hissettirdiğini fark edip ona nazaran düzenlemeniz son aşama kıymetlidir.
Hayat stilinizi hareketli hale getirin!
Hayat şekli sedanter olan kişiler uzun saatler boyunca hareket etmeden yaşayabiliyorlar. Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte birçok kişisi tesiri altına almış bulunmakta. Hareketsiz bir ömür doğal olarak sindirim siteminin de bozulmasına sebep oluyor. Lakin günde 30 dakika yürüyüş kesinlikle alışkanlık haline getirilmeli.
Tertipli egzersiz yapmak gerilimle başa çıkmaya yardımcı olur. Böylelikle gerilimin tetiklediği belirtilerde azalma görülür. Zira sorun, ömür biçimi değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile denetim altına alınabiliyor.
Hastalar, ömür stillerini ve gerilimlerini yöneterek semptomlarını denetim edebilirler.
Gastroenteroloji Kompetanı Prof. Dr. İrfan Koruk, son olarak aşağıdaki belirtiler görülüyorsa, hastanın daha detaylı bir biçimde incelenmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü şikayetlerin altında kronik ve organik birtakım illetler olabileceği için bu hastalarda ileri incelemelere ve tanı sonrası makul tedaviye muhtaçlık olduğunu belirtiyor.
Detaylı tetkik edilmesi gereken durumlar
- Kilo kaybı, ishal, gaz çıkarma yahut dışkılama ile geçmeyen karın ağrısı
- Münhasıran vücut tartısında %7 ile %10’nundan daha fazlasını kaybettiren, diyet yapmaksızın, istemsiz kilo kaybı
- Açıklanamayan kusma, yutma zorluğu
- Kronik süreçte devam eden kansızlık
- Ailede genç yaşta ortaya çıkan bağırsak kanseri hikayesi
