Hayat Kurtaran İpuçları

Hayat Kurtaran Bilgiler



İşte Hayat Kurtaran İpuçları

Londra'da Yaşlanma Bilimi Enstitüsü kadar yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak bütün 16 anahtar sözcük verdiğini ortaya çıkardı

Dinç yasam konusunda çoğu araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof Dr Robert Bale, Yalnızca parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer veri sahibi olmamızı sağlıyor gerçekte Siz de vücudunuzla ilgili kayda değer detaylara; uyarı ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz diyor ve ekliyor: Vücudunuz; siz ayrım etmeden sağlığınızla ilgili en manâlı ipuçlarını veriyordedi

Prof Bale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine dek vücuttaki her şey birer gösterge O halde bir deneme yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu kavramak muhtemel

Hayatınızı kurtaracak 16 anahtar sözcük testi;

1Tırnaklar
Tırnaklarınıza özenle bakın Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir


2 Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 defa ve daha aşağıda nefes alıp veriyorsanız dinç ciğerlere sahipsiniz demek Eğer 25 defa nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz

3 Gözler
Aynada gözlerinizden birine bakin İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor Bu ayni şekilde yakında olacak olan yürek sorunlarının da en büyük habercisi


4 Avuç içinize bakın
Avuç içlerinize özenle bakin Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var çağırmak

5 Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üzerine hedefi olmadan 10 eşya koyun Tepsiye yalnızca 10 saniye bakin Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha eksik olacağı anlamına geliyor

6 Kas kontrolü
Sırt üstü yatın Bacaklarınız dümdüz olsun Bir bacağınızı havaya kaldırın Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor

7 Dış Görünüş
Gözünüzün derhal aşağıda elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin Daha Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en bakımlı okuduğunuz uzaklığı ölçün
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı kuytu okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor

8 Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak bütün karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın Ellerinize uyarı edin Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o vakit tiroit olma riskiniz çok

9 Düz yürümek
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin Üstünde kuytu yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir

10 Doğum kilonuz
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun 3 kilonun aşağı doğmuşsanız yürek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz

11 Beliniz kalın mı?
Beden sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, yürek sorunu yasama riskiniz daha fazla

12 Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete ansızın çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir

13 Nabız kontrolü
Nabzınız ne dek yavaş atıyorsa pek uzun yasayacaksınız demektir Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor

14Dişlerinizi fırçalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir

15 Parmak uzunluğu
Sinyâl ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan şahısların yürek krizi geçirme riski daha artı

16 Ayak Bilekleri
Bas parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın Eğer bastırdığınız noktada fazla artı çukurluk oluşuyorsa, o süre yürek, akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz *