Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hazımsızlık İçin Öneriler
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?
Dispepsi Nasıl Geçer?
* Bir oturuşta çok pozitif yemek yemek yemeyin
* Baharatlı yemeklerden kaçının
* Turunçgiller ve domates gibi yüksek miktarda asit içeren gıdaları tüketmeyin
* Sigarayı bırakın
* Alkollü içeceklerden uzakta durun
* Kafeinli ve gazlı içecekleri tüketmeyin
* Karnınızı sıkan kuytu giysilerden kaçının Bunlar mideye zorlama yaparak içindekilerin yemek borusuna geçmesine neden olur
* Yedikten anında sonra yatmayın veya uzanmayın
* Son yediğiniz yemekle yatma saatiniz aralarında 23 saat olsun
* Yatağın baş ucu etap ucundan en az 15 cm yüksekte olsun (Yüksek yastık değil, yatağın başucunu altına kitap gibi bir şeyler koyarak yükseltin ya da özel reflü yastıkları kullanın) Böylece yatarken yediklerinizin yemek borusu yerine, bağırsaklara içten akışı sağlanır
Bu önlemlerle dispepside düzelme olmadığında, doktorunuz semptomları rahatlatmak için hap yazabilir Dispepsiye neden olan yemekleri vermek için bir yemek yemek günlüğü tutulması da çok yardımcı olacaktır Ahali yazdıklarını daha sonra incelerken aniden yedikleri sırada ayrım etmedikleri önemli ipuçlarını görebiliyorlar
Bazen kalp krizleri de dispepsiye eş belirtilere yol açabilir Bu şikayetler bir anda başladıysa ve sizin için herzamanki dışıysa ve hem solunum yetmezliği, terleme veya çeneye, boylu boyunca, kola yayılan ağrıyla birlikteyse derhal tıbbi destek istenmelidir
Dr Hasan İnsel
*
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?
Dispepsi Nasıl Geçer?
* Bir oturuşta çok pozitif yemek yemek yemeyin
* Baharatlı yemeklerden kaçının
* Turunçgiller ve domates gibi yüksek miktarda asit içeren gıdaları tüketmeyin
* Sigarayı bırakın
* Alkollü içeceklerden uzakta durun
* Kafeinli ve gazlı içecekleri tüketmeyin
* Karnınızı sıkan kuytu giysilerden kaçının Bunlar mideye zorlama yaparak içindekilerin yemek borusuna geçmesine neden olur
* Yedikten anında sonra yatmayın veya uzanmayın
* Son yediğiniz yemekle yatma saatiniz aralarında 23 saat olsun
* Yatağın baş ucu etap ucundan en az 15 cm yüksekte olsun (Yüksek yastık değil, yatağın başucunu altına kitap gibi bir şeyler koyarak yükseltin ya da özel reflü yastıkları kullanın) Böylece yatarken yediklerinizin yemek borusu yerine, bağırsaklara içten akışı sağlanır
Bu önlemlerle dispepside düzelme olmadığında, doktorunuz semptomları rahatlatmak için hap yazabilir Dispepsiye neden olan yemekleri vermek için bir yemek yemek günlüğü tutulması da çok yardımcı olacaktır Ahali yazdıklarını daha sonra incelerken aniden yedikleri sırada ayrım etmedikleri önemli ipuçlarını görebiliyorlar
Bazen kalp krizleri de dispepsiye eş belirtilere yol açabilir Bu şikayetler bir anda başladıysa ve sizin için herzamanki dışıysa ve hem solunum yetmezliği, terleme veya çeneye, boylu boyunca, kola yayılan ağrıyla birlikteyse derhal tıbbi destek istenmelidir
Dr Hasan İnsel
*
