Sabahları gıda bir şey bulamayan ve derhal kahvaltı sıkıntısını ortadan uyandırmak isteyenler genelde poğaça yiyerek güne başlıyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashersabahpogacayiyenlerdikkatetmeli5c2d636fdcff0 h47 bin adım atmak gerekiyorh4 Bilirkişi Diyetisyen Esra Çelakıl, sabahları poğaça yiyerek güne başlayanları uyardı Çelakıl, Eğer 2 ay baştan başa her sabahtan poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyordedi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashersabahpogacayiyenlerdikkatetmeli5c2d6371b1409 h4Bir adet poğaçada 450 kalorih4 Beslenme Uzmanı Çelakıl, her sabah işe sırası gelmişken dinç kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, Her gün işe gidiyoruz ve her sabahtan işe bu arada ne eyvah ki, kendimize zaman ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz Ve bu bize fazla pratik gelebiliyor Bir adet poğaça 450 kalori içermekte Ancak biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, minik bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla benzer kaloriyi alabilme şansımız var bununla beraber bedenimize hasar vermemiş oluruz Bir poğaça yediğimizde fazla hareket etmek zorundayız Alınan düşük kalite besin örüntüsü bedenimize epeyce hasar verecek Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor dedi İHA sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
