Hipertansiyonun erken yaşlarda ortaya çıkmasının etkenleri

Yürek krizinden yürek yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden daimi görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı sıra ölüme bile yol açabilen hastalığın adı, ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen hipertansiyon Dünya Sağlık Durumu Örgütü'nün verilerine tarafından; dünyada 15 milyardan pozitif kişi hipertansiyon hastası Her yıl takriben 7 milyon kişi de yüksek kan basıncı ve yol açtığı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor Peki hangi etkenler hipertansiyonun erken yaşlarda ortaya çıkmasına yol açıyor? Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç Dr Şükrü Aksoy hipertansiyon takvimini öne çeken etkenleri anlattı, kayda değer önerilerde bulundu img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da7422debb h4Aşırı tuzlu tüketimih4 Normalde günde azami 6 gram olması gereken tuz tüketimi, ülkemizde günde 1820 grama yükseliyor Tuz tüketiminde yapılan her 1 gramlık büyüme da kan basıncı değerlerinin 12 mmHg artmasına neden oluyor Kardiyoloji Uzmanı Doç Dr Şükrü Aksoy konserve, fast food tarzı gıdalarda ve turşularda tuz oranının çok yüksek olabileceği uyarısında bulunarak, Hem maden suyunda da fazla yüksek oranda tuzlu var Kilo vermek ya da mide gazını tamir etmek için günde 56 şişe maden suyu tüketmek fazla yanlış Yalnızca bu alışkanlık kesildiğinde bile kan basıncı ideal sınırlara gerileyebiliyor diyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da743a0cb5 h4Uyku apnesi ve uykusuzlukh4 Hipertansiyon açısından kuytu tehlikelerden biri de, uyku apnesi Tedaviye dirençli hipertansiyon hastalarının bir kısmında sorumlu uyku apnesi olabiliyor Uyku apnesi olan kişilerde gece kandaki oksijen oranı düşüyor ve bu durum vücuttaki bazı kalp damar kontrol sistemlerini aktive ederek tansiyonu yükseltiyor Bunun yanı sıra yapılan bir araştırma, günde 5 saatten eksik uyuyanların, 7 saat uyuyanlara oranla 2 kat daha yüksek kan basıncı riski taşıdığını göstermiş Buna yol açan etmen ise uyku sırasında vücudumuzda salınan ve damarlarımızı genişleten birtakım kimyasal maddeler Eğer daha az saat uyursak, bu maddelerin salınımı bozuluyor ve tansiyon ile kalp hızında artışa niçin olabiliyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da745b2da5 h4Yanlış diyetlerh4 Yanlış diyetler de hipertansiyonun erken ortaya çıkmasına niçin olabiliyor Bilhassa magnezyum, potasyum ile kalsiyumdan çelimsiz beslemek uzun vadede damar sertliğine, bunun sonucunda da hipertansiyona yol açabiliyor Ayrıca yüksek doymuş yağ içeren veya yüksek karbonhidrat taşıyan diyetler de uzun dönemde hipertansiyona yol açabiliyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da7472f520 h4Durağanlıkh4 Atıl hayatın kan basıncını yükselttiğini belirten çok sayıda bilimsel egzersiz var Ve bu çalışmalarda hareketsiz yaşam biçimi olanların, hipertansiyona yakalanma riskinin fazla daha yüksek olduğu görülmüş Kan Basıncı düşürücü tesir için mutlaka spor salonuna gitmeye de lüzum yok, günde 30 dakikalık seri yürüyüş yeterli oluyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da749c27e2 h4Sigara ve alkol kullanımıh4 Sigara ile alkol gibi alışkanlıklar kısa dönemde damarlarda büzüşmeye yol açarak ve uzun dönemde de damar sertliği yaparak hipertansiyona niçin oluyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da74b68843 h4Obeziteh4 Günümüzün önemli bir sorunu olan ve gençleri, hatta çocukları bile tehdit eden obezite hipertansiyona yol açan kayda değer bir faktör Pek ama obezite sorunu olan kişilerde hipertansiyon 3 kat pozitif görülüyor Kardiyoloji Uzmanı Doç Dr Şükrü Aksoy ideal kilonun yüzde 20 üzerine çıkıldığında ise hipertansiyon riskinin 8 kat arttığı uyarısında bulunuyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da74d08fc5 h4Aşırı kahve ve nehir tüketimih4 Kahve ve akarsu da içerdikleri kafein gibi uyarıcı maddeler nedeniyle pozitif tüketildiklerinde tansiyonun yükselmesine yol açabiliyorlar Bu yüzden çayı açık içmek ve günde 3 bardak ile sınırlandırmak kayda değer Benzer şekilde kahvede de 1 fincanı geçmemek uygun olacaktır Hem kafein içeren enerji içeceklerinden de uzak durmaya özen gösterin img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da74f3a3af h4Stresh4 Ayrıca psikolojik, ayrıca bedensel gerginlik de vücutta gerginlik hormonlarının (noradrenalin, adrenalin, kortizol vb) salınımı artırıyor Bu hormonlar da ilk elden veya dolambaçlı etkileriyle tansiyonu yükseltiyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatashipertansiyonunerkenyaslardaortayacikmasininetkenleri5c2da752721a3 h4Değişik hastalıklarh4 Hipertiroizm ve hipotroizim gibi tiroit bezi hastalıklar, böbreğe dışarı giden damarlarda daralma, şeker hastalığı, aort darlıkları da hipertansiyona yol açan etkenlerden Kan basıncının ideal seviyeye düşmesi için bu hastalıkların kontrol altına alınması fazla manâlı sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur